glaurung lernt Schwimmen - Projekt Sub-18/17/16 [Archiv] - Seite 29 - triathlon-szene.de

sandra7381

16.03.2010, 19:26

Hier gabs doch mal einen Link zu einem Video mit Übungen zur Fußgelenkigkeit. Von wem war noch mal das Video? Ich schau mal, ob ichs hier per SuFu finde, doch vielleicht kann mir auch jemand helfen. :Huhu:

Edith hat es gerade gefunden :)

-> Wollte es gerade auf der Startseite verlinken, doch da habe ich keine Schreibrechte. Hier mal der Link, wäre schön, wenn er dort erscheint.
http://www.youtube.com/watch?v=tdcr0rtn-WY&feature=PlayList&p=9194E52EC47A66E5&index=0&playnext=1

FMMT

16.03.2010, 19:54

Das war heute wieder ein typischer glaurung. Keine Kraft, kein Saft bei T25. Die Pausen hab ich von 15sec grob fahrlässig auf 1min verlängert, weil sonst wäre es ne Katastrophe geworden.

Die 4x150m gingen in
2:37 / 2:35 / 2:35 / 2:35

Mein Ziel heisst wieder 18:30 :(

Streber:Blumen: ,meine 4*150 endeten jeweils bei ca. 2.56:Lachanfall: und heute war nicht mehr drin:Cheese:
Kein Speed, keine Kraft, kein Gefühl:Nee:
Jetzt kann es am Samstag nur besser werden.:liebe053:

keko

16.03.2010, 19:55

Streber:Blumen: ,meine 4*150 endeten jeweils bei ca. 2.56:Lachanfall: und heute war nicht mehr drin:Cheese:
Kein Speed, keine Kraft, kein Gefühl:Nee:
Jetzt kann es am Samstag nur besser werden.:liebe053:

Vielleicht ist es in dem Fall besser, wenn du bis Samstag gar nicht mehr schwimmst. :)

glaurung

16.03.2010, 19:58

Streber:Blumen: ,meine 4*150 endeten jeweils bei ca. 2.56:Lachanfall: und heute war nicht mehr drin:Cheese:
Kein Speed, keine Kraft, kein Gefühl:Nee:
Jetzt kann es am Samstag nur besser werden.:liebe053:

Aber wahrscheinlich hast Du wenigstens die Pausen eingehalten. :Cheese:

Ich glaub, mir ist das alles zu stressig. Ich geh am 21. März in Rente.

FMMT

16.03.2010, 20:02

Vielleicht ist es in dem Fall besser, wenn du bis Samstag gar nicht mehr schwimmst. :)

Danke, habe ich auch nicht vor. Immerhin hast Du bis und nicht am geschrieben:Cheese: :Lachanfall:

sandra7381

16.03.2010, 20:04

Danke, habe ich auch nicht vor. Immerhin hast Du bis und nicht am geschrieben:Cheese: :Lachanfall:
:Lachanfall:

keko

16.03.2010, 20:05

Danke, habe ich auch nicht vor. Immerhin hast Du bis und nicht am geschrieben:Cheese: :Lachanfall:

http://www.smilies.4-user.de/include/Froehlich/smilie_happy_310.gif (http://www.smilies.4-user.de)

sandra7381

16.03.2010, 20:10

http://www.smilies.4-user.de/include/Froehlich/smilie_happy_310.gif (http://www.smilies.4-user.de)
Jetzt dachte ich, ich muss die Seite mal anschauen mit den Smileys, aber da gibts ja unendlich viele...

Edit:
http://www.smilies.4-user.de/include/Froehlich/smilie_happy_092.gif (http://www.smilies.4-user.de)

Kässpätzle

16.03.2010, 20:23

Leider hab' ich erst vor 5 Jahren überhaupt mit dem Sport und vor 2 Jahren mit dem Triathlon angefangen :(
Besser als sich zwei Jahre lang zu überlegen ob man noch fünf Jahre warten soll;)

Ausserdem brauch ich eine Lesebrille und schlafe nicht mehr so tief wie früher. :Cheese:
Das ist gar kein Problem, so lange das Bett noch mit der Deckenhöhe in Einklang zu bringen ist:Lachen2:

sandra7381

16.03.2010, 20:52

Das ist gar kein Problem, so lange das Bett noch mit der Deckenhöhe in Einklang zu bringen ist:Lachen2:
Guter Humor! :Lachen2:

Steffko

16.03.2010, 22:00

So ... wie ich vor ziemlich vielen Seiten mal schrieb, mache ich die 1000 ausm Training raus. Entsprechend war ich im Wasser :)

Mal auf die Uhr geschaut bei 100m Lagen im 25er Becken: 1:50 2. Durchgang 1:55 (Kraftweg bei Delphin).

Erwähnsenwerte Teile des Trainings:
3x 200m GA2 (1min Pause): 3:18 / 3:20 / 3:21
Wollte iegentlich 3:30 anpeilen ... ging aber irgendwie nicht :D

6x 100m GA2 (1min Pause): 1:30 / 1:36 / 1:37 / 1:40 / 1:39 / 1:33
Wollte eigentlich bei 1:40 um den dreh schwimmen. Der letzte war richtig hart.

So und nun lehne auch ich mich entspannt zurück und ruhe mich aus - zumindest was des Schwimmen angeht :D

Grüße.

PippiLangstrumpf

16.03.2010, 22:34

@Pipi
Du bist ja wohl ein absoluten Hammerzeit schwommen. Claudia, ich ziehe den Hut vor dir!

Danke! :Blumen:
Und Dir gute Besserung! :Blumen:

So, ich hab die Beiträge alle nur überflogen, da das WLAN hier etwas langsam ist - das würde die sub18 NIEMALS schaffen :Nee:

Ich wünsch Euch schonmal viel Spaß und viel Erfolg für Samstag.

Ich selber bin seit dem Swim&Run in Bonn ein Mal geschwommen - 700 Meter :Cheese:
Aber ich bin ja hier zum Radeln :liebe053:

glaurung

16.03.2010, 22:47

Da ich ja mittlerweile sehr gut schwimmen kann (:Lachanfall:), dachte ich, ich muss keko eine neue Klientin besorgen. Grins.

Hallo,
seit knapp einem Jahr versuche ich nun, kraulen zu lernen. Leider zähle ich zu den untalentierten und es dauert alles ein wenig. Ich kann mittlerweile lange Strecken durchkraulen, aber sehr langsam. Brauche ca.12min für die 500m.

Mein Trainer sagt, beim Pullboy-schwimmen ist mein hintern viel zu weit oben, kriege den aber irgendwie nicht runter ;)

Wenn's wirklich so ist, dann würde ich das als Luxusproblem bezeichnen.;)

Ich guck mal, ob mich morgen einer filmt.

Besser ist das.
Und dann zeigst Du das Ganze dem keko. Der findet schon was. Garantiert. Er wird Dir auch sicher ganz unverblümt sagen, was falsch ist. Und das ist wahrscheinlich einiges :Blumen:
Ausserdem gibt er Frauen immer gern Auskunft. :Lachen2:

crema-catalana

16.03.2010, 23:06

Da ich ja mittlerweile sehr gut schwimmen kann (:Lachanfall:), dachte ich, ich muss keko eine neue Klientin besorgen. Grins.

Das junge Gemüse... Ich bin doch eine viel größere Herausforderung für den Schleifer! Ok, aber zugegebenermaßen nicht mehr so knackig wie 'ne Zwanzigjährige :Lachanfall:

keko

16.03.2010, 23:09

Mein Trainer sagt, beim Pullboy-schwimmen ist mein hintern viel zu weit oben, kriege den aber irgendwie nicht runter ;)
Ich guck mal, ob mich morgen einer filmt.

Ist Lucy89 Jahrgang 1989? Also da guck ich mir keinen Filmchen von ihr an, wenn ihr Hintern zu weit oben ist beim Pullbuoyschwimmen. Ich habe zwei Töchter, die sind fast im gleichen Alter http://www.smilies.4-user.de/include/Frech/smilie_frech_002.gif (http://www.smilies.4-user.de) (oder wenn ich mir das angucke, dann heimlich)

glaurung

16.03.2010, 23:12

Das junge Gemüse... Ich bin doch eine viel größere Herausforderung für den Schleifer! Ok, aber zugegebenermaßen nicht mehr so knackig wie 'ne Zwanzigjährige :Lachanfall:

Ist Lucy89 Jahrgang 1989? Also da guck ich mir keinen Filmchen von ihr an, wenn ihr Hintern zu weit oben ist beim Pullbuoyschwimmen. Ich habe zwei Töchter, die sind fast im gleichen Alter http://www.smilies.4-user.de/include/Frech/smilie_frech_002.gif (http://www.smilies.4-user.de) (oder wenn ich mir das angucke, dann heimlich)

Also crema: Ich glaube, Du hast gewonnen. Darfst ab sofort auch offiziell hier rüberkommen! :Cheese: :Cheese:

keko

16.03.2010, 23:14

Das junge Gemüse... Ich bin doch eine viel größere Herausforderung für den Schleifer! Ok, aber zugegebenermaßen nicht mehr so knackig wie 'ne Zwanzigjährige :Lachanfall:

Schaffst du überhaupt 12 auf 500? Oder waren diese Mörder-52 auf 50 nur ein einmaliges Naturereignis? http://www.smilies.4-user.de/include/Schock/smilie_sh_068.gif (http://www.smilies.4-user.de)

glaurung

16.03.2010, 23:16

Schaffst du überhaupt 12 auf 500? Oder waren diese Mörder-52 auf 50 nur ein einmaliges Naturereignis? http://www.smilies.4-user.de/include/Schock/smilie_sh_068.gif (http://www.smilies.4-user.de)

wombat kriegt aufgrund dieser Aussage gerade einen Wutausbruch :Cheese:

Und was sollen neuerdings eigentlich all die Maultaschensmileys hier? :Lachen2:

crema-catalana

16.03.2010, 23:16

Schaffst du überhaupt 12 auf 500? Oder waren diese Mörder-52 auf 50 nur ein einmaliges Naturereignis? http://www.smilies.4-user.de/include/Schock/smilie_sh_068.gif (http://www.smilies.4-user.de)

Pfffffff... Bin schon 23'xx auf 1000 durchs Becken geschlichen. Aber das war ja noch kein Schwimmen für dich! :Huhu:

keko

16.03.2010, 23:17

Also crema: Ich glaube, Du hast gewonnen. Darfst ab sofort auch offiziell hier rüberkommen! :Cheese: :Cheese:

Also wenn eine 20jährige mit hohem Hintern beim Schwimmen gefilmt wird, will ich die Exklusivrechte http://www.smilies.4-user.de/include/Frech/smilie_frech_145.gif (http://www.smilies.4-user.de)

keko

16.03.2010, 23:22

Pfffffff... Bin schon 23'xx auf 1000 durchs Becken geschlichen. Aber das war ja noch kein Schwimmen für dich! :Huhu:

Meine Mutter ist 69 und schwimmt jeden Tag 1000m Brust in 23.xx und unterhält sich dabei mit dem beinambutierten Emil (Kriegsverletzung), der neben ihr Rücken schwimmt http://www.smilies.4-user.de/include/Frech/smilie_frech_149.gif (http://www.smilies.4-user.de)

glaurung

16.03.2010, 23:22

Also wenn eine 20jährige mit hohem Hintern beim Schwimmen gefilmt wird, will ich die Exklusivrechte http://www.smilies.4-user.de/include/Frech/smilie_frech_145.gif (http://www.smilies.4-user.de)

Wie warst DU eigentlich mit 20 ???????????? :Cheese: :Cheese:

also irgendwann im letzten Jahrhundert halt..........:Lachanfall: :Lachanfall:

glaurung

16.03.2010, 23:24

Meine Mutter ist 69 und schwimmt jeden Tag 1000m Brust in 23.xx und unterhält sich dabei mit dem beinambutierten Emil (Kriegsverletzung), der neben ihr Rücken schwimmt http://www.smilies.4-user.de/include/Frech/smilie_frech_149.gif (http://www.smilies.4-user.de)

Also Wombat braucht immer 30min auf 1000m Brust. :Cheese:

crema-catalana

16.03.2010, 23:25

Meine Mutter ist 69

Hast du 'ne junge Mutter! :Lachen2:

keko

16.03.2010, 23:27

Also Wombat braucht immer 30min auf 1000m Brust. :Cheese:

Ich denke, das ist kein Schwimmen sondern resultiert aus der normalen Querströmungsgeschwindigkeit des Wassers in Bädern.

keko

16.03.2010, 23:28

Hast du 'ne junge Mutter! :Lachen2:

Gut gekontert! http://www.smilies.4-user.de/include/Frech/smilie_frech_141.gif (http://www.smilies.4-user.de)

glaurung

16.03.2010, 23:31

Ich denke, das ist kein Schwimmen sondern resultiert aus der normalen Querströmungsgeschwindigkeit des Wassers in Bädern.

Das kommt daher, weil wombat noch viel häufiger den glaurung macht als glaurung himself. Trotzdem kriegt immer nur der arme glaurung sein Fett hier ab, obwohl er eigentlich sehr fleissig ist. :Weinen: :Weinen:

Kampfzwerg

17.03.2010, 00:01

So, jetzt muss ich mich auch mal wieder hier zu wort melden.

und als erstes beichten, dass es am samstag leider zu keinem duell zwischen keko und mir kommen wird. :Weinen:

das kommt zum einen daher, weil ich am freitag das erste mal wieder das gefühl hatte zu schwimmen und nicht irgendwie ziel, plan und gefühlslos durchs wasser zu plantschen. (500m Testschwimmen im Verein 6:46 :Nee: )
auf gut deutsch hab ich mir irgendwann in den letzten 4 wochen meine schwimmform ruiniert (wahrscheinlich durch die viele lauferei in der vorbereitung auf die crossmeisterschaften) hab.

aber keine angst, sie ist fast schon wieder da.

freitag: 4x3x200m (GA1 - GA1/2 - GA2)
3:05 - 2:55 - 2:45
3:02 - 2:55 - 2:46
3:00 - 2:52 - 2:45
2:57 - 2:45 - 2:35

montag: 3x3x100 (GA1 - GA2 - WSA)
1:20 - 1:15 - 1:12
1:25 - 1:20 - 1:15
1:25 - 1:20 - 1:15

und heute: 20x200
1. Kraul, 2. Paddles (klein), 3. Kraul, 4. Paddles + Pb, .... Pause 1ß sec

ist also wieder auf dem aufsteigenden ast.

leider reichts noch nicht wieder für ein ernsthaftes 1000m schwimmen

der 2. und triftigere grund stellt sich mir mit meiner arbeit in den weg.
hab mal meine wettkampfplanung fertiggestellt und da bin ich eindeutig schon viel zu viele samstage ab mai nicht im laden, deswegen kann ich leider nicht noch mehr freinehmen, sonst befürcht ich fast, dass mein chef da mal ein ernstes wort mit mir reden wird...

hätt natürlich gern ein paar leute von hier kennengelernt und wär auch gern geschwommen, aber unter den umständen passts leider am kommenden samstag gar ned rein bei mir. :Traurig:

werd in den kommenden tagen mal den fred hier aufarbeiten und als entschädigung ein paar videos von mir online stellen, wenns gewünscht ist

viele grüße und vielleicht sieht man sich ja mal im sommer auf nem wettkampf.

maxi

P.S. @ keko: startest du im september wieder in gerardmer?
vielleicht kann man sich da ja auf ne gemütliche halbe zusammensetzen ;)

keko

17.03.2010, 08:05

glaurung

17.03.2010, 08:15

Ein Jammer, dass Kampfzwerg nicht kommt. Jetzt muss keko ja quasi ganz einsam die Kacheln zählen. :(

Der erste Teil meiner Wettkampfausrüstung ist da, die "Tyr Socket Rockets" :)
Endlich hab ich also auch so eine tolle Brille wie die großen Jungs, also die echten Schwimmer :Lachen2: :Lachen2:
Dieses Teil macht sehr schön dicht durch die gummierten Ränder. Es ist quasi ne Schwedenbrille mit Komfort. Aber kann man sowas länger als ne halbe Stunde aufhaben? Das Ding sticht echt krass in die Augenhölen.
Werde ich heute gleich mal ausprobieren, auch wenn ich mir nicht ganz sicher bin, ob es gut für mich ist, heute schwimmen zu gehen. :confused:
Naja, ich mach auf alle Fälle nur 1000m in lockerem Tempo. Wahrscheinlich 200 ein, 6x100 und 200 aus oder sowas ähnliches.

Statler

17.03.2010, 08:22

Der erste Teil meiner Wettkampfausrüstung ist da, die "Tyr Socket Rockets" :)
Endlich hab ich also auch so eine tolle Brille wie die großen Jungs, also die echten Schwimmer :Lachen2: :Lachen2:

:Blumen: Du meinst mich.Danke.
:Blumen:

Guter Kauf !!!
Endlich hast Du mal was richtig gemacht.:Cheese:

keko

17.03.2010, 08:32

Naja, ich mach auf alle Fälle nur 1000m in lockerem Tempo. Wahrscheinlich 200 ein, 6x100 und 200 aus oder sowas ähnliches.

Nee, keine Intervalle mehr. Schwimm 500 gemütlich am Stück. Völlig langsam, ab und zu mal Brust oder Rücken dazwischen. Kein Delphin. :Blumen:

glaurung

17.03.2010, 08:39

Nee, keine Intervalle mehr.
Keine echten Intervalle wollte ich machen. Hatte so an die 01:52 auf 100m gedacht mit Pausen von 1min. Aber Du hast wohl recht. Eine gemütliche etwas längere Strecke ohne Pause ist wohl besser. So ein Mini-Dauerbelastung. Ist das so gedacht?

Kein Delphin.
Nene, das lass ich heute wirklich mal bleiben. Hab ja gestern mal versucht, auf die Schnelle meinen Stil umzubauen, nachdem ich wieder mal etliche Videos angesehen habe! :Lachanfall: :Lachanfall:
Hat nicht so schnell funktioniert :Cheese:
Sprich, am Samstag muss ich die 50m wohl noch in meinem alten Stil schwimmen :Lachen2: :Lachen2:

keko

17.03.2010, 08:43

Keine echten Intervalle wollte ich machen. Hatte so an die 01:52 auf 100m gedacht mit Pausen von 1min. Aber Du hast wohl recht. Eine gemütliche etwas längere Strecke ohne Pause ist wohl besser. So ein Mini-Dauerbelastung. Ist das so gedacht?

Ja, Mini-Dauerbelastung, ohne Belastung zu sein. Schwimm einfach 12 oder 15min gemütlich am Stück, ohne Uhr, völlig easy, vielleicht Brust dazwischen. Du solltest dich danach besser fühlen als davor. Kannst deine neue Brille testen und deine Hose, falls sie kommt.

maultäschle

17.03.2010, 09:16

Der erste Teil meiner Wettkampfausrüstung ist da, die "Tyr Socket Rockets"
Endlich hab ich also auch so eine tolle Brille wie die großen Jungs, also die echten Schwimmer :Lachen2:
Dieses Teil macht sehr schön dicht durch die gummierten Ränder. Es ist quasi ne Schwedenbrille mit Komfort. Aber kann man sowas länger als ne halbe Stunde aufhaben? Das Ding sticht echt krass in die Augenhölen.

Ich dachte, Dein Ziel ist sub 18:Gruebeln:
:Lachanfall: :Lachanfall:

kupferle

17.03.2010, 11:00

Da bin ich ja mal auf Samstag gespannt...

Keko, wie handhabst Du das mit dem normalen Training?
Wollte Fr. ne längere Radtour machen...oder soll man sich da auch schonen?

Heute gehts nochmals ins Wasser...ich hab vor Samstag eigentlich nur aus einem Grund Angst:Ich hab bei uns nur ne 25m Bahn im Hallenbad...und die ersten paar mal schwimmen auf der 50er sind schon ne Umstellung...

Kommt eigentlcich auch jemand der sich dem BMI 25 nähert, oder nur Granaten mit Traumbodymaßen?:Cheese:

Freu mich schon jetzt!!

Grüßle Sascha

Ingo77

17.03.2010, 11:41

Kommt eigentlcich auch jemand der sich dem BMI 25 nähert, oder nur Granaten mit Traumbodymaßen?:Cheese:

Sei getröstet: BMI 24,4 schwimmt eine Bahn neben Dir. :Huhu:

kupferle

17.03.2010, 11:46

Sei getröstet: BMI 24,4 schwimmt eine Bahn neben Dir. :Huhu:

dann bin ich ja beruhigt!:Lachen2:

Edith: Ich hab grad meinen BMI ausgerechnet bekommen: 26,3..

Steffko

17.03.2010, 11:50

BMI .. ist doch mumpitz für Sportler ;) ... wenn ich ausrechne was ih für BMI 19-20 (was knapp kein Untergewiht sein soll) wiegen müsste dann wird mir angst und bange :D
hab auch 23-24

Grüße.

kupferle

17.03.2010, 11:53

BMI .. ist doch mumpitz für Sportler ;) ... wenn ich ausrechne was ih für BMI 19-20 (was knapp kein Untergewiht sein soll) wiegen müsste dann wird mir angst und bange :D
hab auch 23-24

Grüße.

Eigentlich ist es mir ja auch wurscht...allerdings sagt mein Spiegelbild, dass da noch viel Arbeit nötig ist....:)
aber ich ess doch so gerne:Nee:

sandra7381

17.03.2010, 12:21

Kommt eigentlcich auch jemand der sich dem BMI 25 nähert, oder nur Granaten mit Traumbodymaßen?:Cheese:
Ich! :Cheese:

keko

17.03.2010, 12:37

Da bin ich ja mal auf Samstag gespannt...

Keko, wie handhabst Du das mit dem normalen Training?
Wollte Fr. ne längere Radtour machen...oder soll man sich da auch schonen?

Ich schone mich nicht, ich schaffe ja sub18 :Cheese:

Ich denke, das paßt schon mit der Radtour am Freitag. Ich werde ja am Samstag mittag auch Rad fahren und schwimme dann 1000m. Ist vielleicht auch "suboptimal" ;)

Hauptsache die Arme sind frisch.

crobi

17.03.2010, 12:42

Kommt eigentlcich auch jemand der sich dem BMI 25 nähert, oder nur Granaten mit Traumbodymaßen?:Cheese:
Von welcher Seite:Gruebeln:

Ich! :Cheese:
:Huhu: :o ich auch

glaurung

17.03.2010, 12:47

aber ich ess doch so gerne:Nee:

Ich auch. Meinen BMI kenn ich nicht. Was war das eigentlich schnell nochmal? :confused: ;)

crema-catalana

17.03.2010, 12:50

Meinen BMI kenn ich nicht. Was war das eigentlich schnell nochmal? :confused: ;)

Beinschlag
Motivations
Index

Godi68

17.03.2010, 12:53

Jeder hat nen BMI von ca. 25

Jeder schwimmt schneller als ich :(

Ich glaub, ich hab Training überbewertet und die Nahrung unterbewertet :Lachen2:

doch diese Woche hole ich auf

glaurung

17.03.2010, 13:00

Soderle. Der Herr Glaurung war gerade eben das letzte Mal vor Samstag im Wasser.

Naja, was soll ich sagen?
Ich hiesse nicht Glaurung, wenn ich genau das umsetzen würde, was keko mir aufträgt. :Cheese:

200m Einschwimmen
500m am Stück in 09:30
5x100m in je 1:45 - 1:48 mit Start alle 3min, also genügend Pause dazwischen (ich musste das einfach machen zum Erfühlen der Wettkampfgeschwindigkeit) :Maso: :Maso:
200m aus.

Die 500 waren relativ locker aber zügig.
Und die 5x100 waren harmlos, ehrlich! Kaum belastend durch die langen Pausen.
Das ist ja eben genau mein Problem. Mehrere 100er in 1:48 mit genügend Pause dazwischen fühlen sich absolut nach GA1 an. Da könnte ich garantiert 40 hintereinander schwimmen. Garschtig wird's, wenn sie sich nahtlos aneinander reihen :(

Die verlorene Energie habe ich sofort durch ein ausgiebiges Mal bei Burger locker überkompensiert :Lachen2:

Die Brille hält brutal dicht, bohrt sich aber auch brutal in die Augenhöhlen und die "Rundumsicht" mit dem Teil ist erstmal gewöhnungsbedürftig.
Die Hose ist auch da. Aber die Trottel vom DPD haben mich offensichtlich nicht angetroffen, obwohl ich den ganzen morgen definitiv im Haus war. Als ich zum Schwimmen ging, habe ich den Zettel auf der Treppe gefunden: Abgegeben beim Nachbarn. Und der war nicht mehr da. Vielleicht sollte ich denen mal sagen, dass man auf den Klingelknopf draufdrücken muss, dass es jemand hört ;-)

Und jetzt mach ich erstmal ein ausgedehntes Mittags-Verdauungs-Superkompensationsschläfchen :)
Hab ja Urlaub.

keko

17.03.2010, 13:55

glaurung

17.03.2010, 14:04

Ich bin heute morgen 1000 am Stück geschwommen, so langsam es ging, in 16:18. Langsamer kann ich einfach nicht. Einmal hab ich, glaube ich, 16:30 geschafft, da darf ich mich aber fast nich bewegen. :Cheese:

Du hast Probleme........:Nee: ;)

P.S.: die fünf 100er hättest du dir aber sparen sollen!!!
Ich weiss, das war nicht abgemacht. Aber die waren ehrlich nicht schlimm. Da waren die 500 schon eher ein wenig anstrengend.

Ich hab (wie wohl die meisten Hobbyschwimmer) ein sehr enges Geschwindigkeitsfenster, in dem ich mich bewegen kann.
Über 2min auf 100 hab ich das Gefühl unterzugehen. Quasi das Gefühl, das Du bei 16:30 auf 1000 verspürst. :Cheese:
Bei 1:55 fühl ich mich relativ wohl und halte das wohl einige Zeit länger als 1000m durch. Mit Sicherheit auf 2000m auch noch. Bei 1:50 auf 100m ist das wahrscheinlich WSA (ich meine natürlich, wenn ich 1000m am Stück schwimm). Aber das wird sich ja am Samstag zeigen :Cheese:

sandra7381

17.03.2010, 14:23

Ich hab (wie wohl die meisten Hobbyschwimmer) ein sehr enges Geschwindigkeitsfenster, in dem ich mich bewegen kann.
Über 2min auf 100 hab ich das Gefühl unterzugehen. Quasi das Gefühl, das Du bei 16:30 auf 1000 verspürst. :Cheese:
Bei 1:55 fühl ich mich relativ wohl und halte das wohl einige Zeit länger als 1000m durch. Mit Sicherheit auf 2000m auch noch. Bei 1:50 auf 100m ist das wahrscheinlich WSA (ich meine natürlich, wenn ich 1000m am Stück schwimm). Aber das wird sich ja am Samstag zeigen :Cheese:
Also 2min/100m kann ich gut schwimmen, auch ein paar Sekunden langsamer. Bewege mich dann aber wirklich sehr ruhig.
4km bin ich im Schnitt mit 1:53min/100m geschwommen Ende Oktober. Und was ich auf 1000m schwimmen kann, werden wir am Samstag sehen. :)

Zaskarrrramba!

17.03.2010, 16:32

Ich bin heute morgen 1000 am Stück geschwommen, so langsam es ging, in 16:18. Langsamer kann ich einfach nicht. Einmal hab ich, glaube ich, 16:30 geschafft, da darf ich mich aber fast nich bewegen. :Cheese:

Ehrlich, ich geh jetzt heulen. 16:18 ist das was ich quasi am Anschlag schwimme! :Weinen:

It's a long way to the top if you wanna rock'n'roll. :Lachen2:

oko_wolf

17.03.2010, 16:55

...
Ich bin heute morgen 1000 am Stück geschwommen, so langsam es ging, in 16:18. Langsamer kann ich einfach nicht. .....

Ein Luxus-Problem, möchte ich auch mal haben ;)

Kampfzwerg

17.03.2010, 19:22

Schade, denn mit deinen 6:46 auf 500 hätte ich dich niedergerungen. ;) Ich hatte schon drauf spekuliert, dass du ausser Form kommst. :Cheese:

Muß ich mal abwarten, sso weit kann ich noch nicht planen. Vielleicht mache ich die Kurzstrecke, wenn ich nicht richtig zum Trainieren komme.

naja, um ehrlich zu sein warn die an nem montag abend nach einer 33 h trainingslagerwoche, was aber nichts an der tatsache ändert das se einfach unter aller sau waren :Huhu:

ja, bin auch noch am überlegen ob ich die kurzstrecke starte od ned (also nach der MD am samstag, quasi als nachmitteldistanzsaisonausklangswettkampf), die weite anreise soll sich ja rentiert haben :Lachanfall:

crema-catalana

17.03.2010, 19:30

glaurung

17.03.2010, 19:37

Ich bin heute überraschend einen 1000 m Test geschwommen (unser Trainer meinte, das müsste mal sein...) und :liebe053: *tätätäääää* :liebe053: bin 22'28 geschwommen. So, ihr könnt euch also wie die Superschwimmer fühlen - egal was für Zeiten ihr Samstag so zusammenschwimmt! Ich finde mich auch ganz toll, immerhin waren das meine 2. 1000 m am Stück ever. Und ich war 1 min schneller als beim letzten mal (ich glaube im Januar?!).

Bevor der alte Mann wieder kommt und mit der Lästerei anfängt (:Lachen2:), sag ich jetzt einfach mal, dass das echt klasse ist. :cool:

Bist von 20min doch gar nicht mehr soo weit entfernt. Das Ziel muss jetzt eindeutig heissen: Sub-20 noch in diesem Halbjahr. Das kriegste hin. :)

Hast Du Dich dabei noch wohl gefühlt, oder hast Du Dich richtig gequält?

crema-catalana

17.03.2010, 19:43

Bevor der alte Mann wieder kommt und mit der Lästerei anfängt (:Lachen2:), sag ich jetzt einfach mal, dass das echt klasse ist. :cool:

Bist von 20min doch gar nicht mehr soo weit entfernt. Das Ziel muss jetzt eindeutig heissen: Sub-20 noch in diesem Halbjahr. Das kriegste hin. :)

Hast Du Dich dabei noch wohl gefühlt, oder hast Du Dich richtig gequält?

:Blumen: :bussi: merci!

Mir war zum Schluss deutlich warm im Wasser. :Lachen2: Mit ein bissl Qual ginge eventuell noch ein klein wenig schneller. Leider habe ich es nicht geschafft, einen Vereinskollegen zu überholen, das wäre wie ein "Brummirennen" gewesen, also hing ich halt an seinen Füßen.

glaurung

17.03.2010, 19:47

also hing ich halt an seinen Füßen.

Sowas darfst Du nie laut sagen. Sonst kommen böse Menschen wie ich auf die Idee, zu vermuten, dass die Zeit lediglich durch den Wasserschatten zustande kam :Cheese: ;) ;)

crema-catalana

17.03.2010, 19:56

Sowas darfst Du nie laut sagen. Sonst kommen böse Menschen wie ich auf die Idee, zu vermuten, dass die Zeit lediglich durch den Wasserschatten zustande kam :Cheese: ;) ;)

Nö, er hatte beim Start 1/2 Bahn Vorsprung, da hab' ich mich ohne Stress rangeschwommen. :Lachen2:

sandra7381

17.03.2010, 20:10

Dann poste ich jetzt mal im richtigen Thread:

Ich weiss ja nicht, ob ich mich auf Samstag freuen soll oder nicht :Gruebeln: :Lachen2: :Lachen2:
Äh, mir fällt auf, wir sind im falschen Thread :Cheese:

Also ich freu mich schon riesig auf Samstag, auch wenn ich nicht sicher bin, ob ich mein Ziel erreiche. Diese Woche ist halt auch so schönes Radwetter. :liebe053:

glaurung

17.03.2010, 20:23

Also ich freu mich schon riesig auf Samstag, auch wenn ich nicht sicher bin, ob ich mein Ziel erreiche.

Sicher bin ich mir da in meinem Fall auch nicht. Aber ich glaube, ich krieg's gebacken. Ich hab das irgendwie so im Gefühl. Ich hoffe halt einfach, dass der Killerinstinkt in mir endlich mal geweckt wird, wenn ein ähnlich schneller Straik neben mir schwimmt. :quaeldich: :Cheese:
Es wird auf alle Fälle ne Quälerei. Das steht fest.

sandra7381

17.03.2010, 20:38

Sicher bin ich mir da in meinem Fall auch nicht. Aber ich glaube, ich krieg's gebacken. Ich hab das irgendwie so im Gefühl. Ich hoffe halt einfach, dass der Killerinstinkt in mir endlich mal geweckt wird, wenn ein ähnlich schneller Straik neben mir schwimmt. :quaeldich: :Cheese:
Es wird auf alle Fälle ne Quälerei. Das steht fest.
Wir sind hier ja auch nicht im Streichelzoo. :Cheese:
WK-Stimmung ist immer was anderes. Und wenn ich wirklich gegen Ingo schwimme, dann haben wir da schon einen bewährten Plan, der uns im Training und WK hilft, unser Bestes zu geben. Denn von uns beiden will im Normalfall keiner verlieren. :cool:

glaurung

17.03.2010, 20:43

Und wenn ich wirklich gegen Ingo schwimme, dann haben wir da schon einen bewährten Plan, der uns im Training und WK hilft, unser Bestes zu geben. Denn von uns beiden will im Normalfall keiner verlieren. :cool:

Gute Voraussetzungen, die wir nicht haben! :Lachen2:
Bei mir und Wombat ist das leider etwas schwierig, da ich für Wombat ein ungefähr genauso übermächtiger Gegner bin wie keko das für mich wäre :Cheese: :Cheese:
Mit dieser Aussage fang ich mir garantiert wieder Ärger ein ;)

sandra7381

17.03.2010, 20:50

Gute Voraussetzungen, die wir nicht haben! :Lachen2:
Bei mir und Wombat ist das leider etwas schwierig, da ich für Wombat ein ungefähr genauso übermächtiger Gegner bin wie keko das für mich wäre :Cheese: :Cheese:
Mit dieser Aussage fang ich mir garantiert wieder Ärger ein ;)
Die Frage ist nur, bei wem! :Lachanfall:
Naja, Ingo schwimmt schon besser als ich, keine Frage.

Als kleiner Statistik-Fan habe ich eben mal meine Trainingsdaten angeschaut. 2009 war ich lächerliche 160km im Wasser. Seit dem 1.1. bis heute habe ich dagegen schon 55km. :cool: Das könnte ein gutes (Schwimm-)Jahr werden, vorausgesetzt, ich behalte wöchentlich 5km bei, was ja kein großes Ding ist. Im Herbst/Winter gibts dann wieder vermehrt Schwimmtraining.

Falls wir nächstes Jahr ein 1000m-Wettschwimmen 2.0 machen, dann würde ich Ende Februar vorschlagen.

glaurung

17.03.2010, 21:05

Die Frage ist nur, bei wem! :Lachanfall:

Das liegt auf der Hand. :Cheese:

Als kleiner Statistik-Fan habe ich eben mal meine Trainingsdaten angeschaut. 2009 war ich lächerliche 160km im Wasser. Seit dem 1.1. bis heute habe ich dagegen schon 55km. :cool: Das könnte ein gutes (Schwimm-)Jahr werden, vorausgesetzt, ich behalte wöchentlich 5km bei, was ja kein großes Ding ist. Im Herbst/Winter gibts dann wieder vermehrt Schwimmtraining.

Ich denke, das ist genau der richtige Ansatz für kontinuierliche Verbesserungen. Wenn man's schafft, in weniger schwimmintensiven Zeiten die Form zu erhalten, dann startet man im nächsten Winter eben nicht wieder ein Stück weiter unten, sondern auf dem Level des Frühjahrs. Und so ein Formerhalt sollte mit 5km pro Woche auf unserem Niveau locker drin sein. Das sind zwei Einheiten. Zum Beispiel eine knackige und eine technikbetonte. Macht doch Sinn, oder? Keko?

Falls wir nächstes Jahr ein 1000m-Wettschwimmen 2.0 machen, dann würde ich Ende Februar vorschlagen.
Na da bin ich dabei. Und ich werde in Bestform sein. :Cheese:
Ich bleib über den Sommer dran. Radfahren werde ich nicht. Laufen hier und da vorraussichtlich mal ein bisschen. Schwerpunkt bleibt 2010 das Schwimmen. "Glaurung2011" werdet Ihr nicht wiedererkennen :Cheese:

sandra7381

17.03.2010, 21:15

Ich denke, das ist genau der richtige Ansatz für kontinuierliche Verbesserungen. Wenn man's schafft, in weniger schwimmintensiven Zeiten die Form zu erhalten, dann startet man im nächsten Winter eben nicht wieder ein Stück weiter unten, sondern auf dem Level des Frühjahrs. Und so ein Formerhalt sollte mit 5km pro Woche auf unserem Niveau locker drin sein. Das sind zwei Einheiten. Zum Beispiel eine knackige und eine technikbetonte. Macht doch Sinn, oder? Keko?
Ich kann generell meine Form recht gut halten (beim Schwimmen). Trotz des relativ wenigen Schwimmens (im Vergleich zu anderen) hatte ich meine 500er-Zeit von September 2008 auf Sept 2009 um 35sec verbessert. Eigentlich hatte ich die Zeit mit ein paar intensiven Schwimmtrainings im Sommer reingeholt. Das schlägt bei mir recht schnell an. Und das viele Schwimmen der letzten Wochen hat hoffentlich auch positive Auswirkungen.

Na da bin ich dabei. Und ich werde in Bestform sein. :Cheese:
Ich bleib über den Sommer dran. Radfahren werde ich nicht. Laufen hier und da vorraussichtlich mal ein bisschen. Schwerpunkt bleibt 2010 das Schwimmen. "Glaurung2011" werdet Ihr nicht wiedererkennen :Cheese:
Okay, auf dein Wort! Ich wäre auch wieder dabei. :liebe053:

keko

17.03.2010, 22:04

keko

17.03.2010, 22:06

Wir sind hier ja auch nicht im Streichelzoo. :Cheese:
WK-Stimmung ist immer was anderes. Und wenn ich wirklich gegen Ingo schwimme, dann haben wir da schon einen bewährten Plan, der uns im Training und WK hilft, unser Bestes zu geben. Denn von uns beiden will im Normalfall keiner verlieren. :cool:

Na, da bin ich mal gespannt. Halb Triathlon-Deutschland schaut am Samstag auf euch. So eine Bühne kriegt nicht jeder. :Cheese:

glaurung

17.03.2010, 22:10

Klar reichen 5km pro Woche. Du mußt halt rausfinden, was dir was bringt und was nicht. Je besser du das weißt, desto effektiver und weniger mußt du trainieren. Könnte sogar sein, wenn du insgesamt mehr Technik machen würdest, weil das immer noch dein großes fettes Manko ist.

Technik wird natürlich nach dem 20ten wieder vermehrt gemacht. Keine Frage.
Außerdem muss ich mal wieder Videos machen.
Es gibt halt manchmal Tage, da fühlt sich das Ganze sehr rund an. Und an solchen Tagen gibt es dann auch die eine oder andere halbe Bahn, wo es besonders toll ist. Die mehr oder minder gute Technik ist halt noch lang nicht in Fleisch und Blut übergegangen und leidet logischerweise auch noch stark bei höherem Tempo. Gefühlt am Besten schwimme ich bei 19min auf 1000.

keko

17.03.2010, 22:14

Boah..... das Lucy89-Video ist ja eine ganz harte Nummer. Ich sag da besser nix, das würde mit Sicherheit zu bissig :Cheese:

glaurung

17.03.2010, 22:16

Boah..... das Lucy89-Video ist ja eine ganz harte Nummer. Ich sag da besser nix, das würde mit Sicherheit zu bissig :Cheese:

Ach komm schon. Mir zuliebe! :Cheese: :Cheese:

crema-catalana

17.03.2010, 22:17

Boah..... das Lucy89-Video ist ja eine ganz harte Nummer. Ich sag da besser nix, das würde mit Sicherheit zu bissig :Cheese:

Du darfst dafür zu meiner Heldentat heute was sagen! Ich kann das ab... :Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

keko

17.03.2010, 22:21

Ach komm schon. Mir zuliebe! :Cheese: :Cheese:

Nee, die ist zu jung. In dem Alter ist man psychisch und moralisch nicht jeder Kritik standhaft. :Cheese:

keko

17.03.2010, 22:27

Du darfst dafür zu meiner Heldentat heute was sagen! Ich kann das ab... :Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

Was soll ich da sagen? Ob 22'28 oder 23'40 oder 24'33.... das ist doch völlig egal. Das sind normale Schwankungen, die man in dem Bereich hat. http://www.smilies.4-user.de/include/Frech/smilie_frech_108.gif (http://www.smilies.4-user.de)

Kässpätzle

17.03.2010, 22:27

Und was ich auf 1000m schwimmen kann, werden wir am Samstag sehen. :)

Mit richtig viel Zickzack bestimmt 1,3 km:Cheese:

Ich war heute auch im Wasser. Nach ein paar Minuten kam dann die Ansage, dass jetzt FKK angesagt ist:-(( Ihr glaubt gar nicht, wie so ne Badehose bremst... Nee, war nur Spaß:Lachen2:

Ich hab auch mal ein bisschen Kraulen versucht, hab da aber gar kein Gefühl dafür. Aber das Jahr ist ja noch lang...

Seitlich hat mich allerdings sehr positiv überrascht, das geht schön gleichmässig.

Und Kandel werde ich wohl noch ein paar Tage länger spüren:cool:

glaurung

17.03.2010, 22:29

Nee, die ist zu jung. In dem Alter ist man psychisch und moralisch nicht jeder Kritik standhaft. :Cheese:

Stell Dich net so an. Erst zählst Du die ungefähr 15 Punkte auf, die man verbessern könnte und am Schluss sagst Du einfach, dass die Wasserlage ja ganz gut ist (was wohl auch stimmt) und somit die Voraussetzungen gar nicht mal die schlechtesten sind. :Lachen2:

Alternativ könntest Du zwei Weizen in Dich hineinkippen, um Deine Hemmschwelle zu senken und dann erst loslegen :Cheese:

Im Ernst: im Endeffekt wird ihr doch nur geholfen :)

crema-catalana

17.03.2010, 22:31

Was soll ich da sagen? Ob 22'28 oder 23'40 oder 24'33.... das ist doch völlig egal. Das sind normale Schwankungen, die man in dem Bereich hat. http://www.smilies.4-user.de/include/Frech/smilie_frech_108.gif (http://www.smilies.4-user.de)

http://www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_liebesflagge.gif
Wie nett du das immer sagst...

keko

17.03.2010, 22:32

Stell Dich net so an. Erst zählst Du die ungefähr 15 Punkte auf, die man verbessern könnte und am Schluss sagst Du einfach, dass die Wasserlage ja ganz gut ist (was wohl auch stimmt) und somit die Voraussetzungen gar nicht mal die schlechtesten sind. :Lachen2:

Alternativ könntest Du zwei Weizen in Dich hineinkippen, um Deine Hemmschwelle zu senken und dann erst loslegen :Cheese:

Im Ernst: im Endeffekt wird ihr doch nur geholfen :)

Nee, also ich habe mich schon den ganzen Tag gefreut auf ein Video mit einer jungen Schwimmerin mit "Hintern nach oben" und dann so was...?! :Cheese: Das ist alles Baustelle. :)

keko

17.03.2010, 22:35

http://www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_liebesflagge.gif
Wie nett du das immer sagst...

Nimms´nicht persönlich, bin heute abend voll gefrustet. Wollte endlich mal Radfahren und dann war´s schon wieder dunkel. Morgen abend geht auch nix. Wahrscheinlich sitz ich am Samstag in SiFi das erste Mal seit Monaten auf dem Rad und hab gleich Rad-Arne im Nacken. :Nee: :(

crema-catalana

17.03.2010, 22:37

Wahrscheinlich sitz ich am Samstag in SiFi das erste Mal seit Monaten auf dem Rad und hab gleich Rad-Arne im Nacken. :Nee: :(

Dann kannst du den Stress nachvollziehen, den deine Sektenanhänger dann später im Becken haben! Empathietraining... :Cheese:

Wombat

17.03.2010, 22:44

Was soll ich da sagen? Ob 22'28 oder 23'40 oder 24'33.... das ist doch völlig egal. Das sind normale Schwankungen, die man in dem Bereich hat. http://www.smilies.4-user.de/include/Frech/smilie_frech_108.gif (http://www.smilies.4-user.de)

:Huhu: Also ich find des is schon ne Verbesserung!!!!! Super Crema!:liebe053: :liebe053:
Ich glaub ich stell hier mal lieber kein Video rein....:Nee: :Nee:

Steffko

18.03.2010, 07:48

Hallo Zusammen ...

wollte nochmal Danke an Keko und an den rest der "Gemeinde" sagen. War eine super Aktion und hat Spaß gemacht. Finde sowas sollte öfter mal stattfinden - irgendwie ist das lockerer als diese 100/100 oder 100/3000 Challanges. War sehr angenehm, so kann jeder seine Eigenen Ziele stecken und man kann sich hinterher über die erzielten Trainings(mis)erfolge austauschen.
Wie wärs: Projekt sub40 (10km Laufen) ab Juli? :D

Nun denn, wünsche Euch allen viel Spaß am Samstag, denn ich werde nicht dabei sein. Die Tatsache, dass es mit Anreise/Unterkunft nicht so wirklich sicher klappen will nehme ich als passende Gelegenheit um Geld zu sparen (Stadwerkeabrechnung ist gekommen und das hat mich fast längs hingehauen!). Also auf dass alle ihre Ziele erreichen mögen!

Viele Grüße!

keko

18.03.2010, 08:50

Nun denn, wünsche Euch allen viel Spaß am Samstag, denn ich werde nicht dabei sein. Die Tatsache, dass es mit Anreise/Unterkunft nicht so wirklich sicher klappen will nehme ich als passende Gelegenheit um Geld zu sparen (Stadwerkeabrechnung ist gekommen und das hat mich fast längs hingehauen!). Also auf dass alle ihre Ziele erreichen mögen!

Viele Grüße!

Schade! Ist aber auch verständlich... Und zudem soll ja sowieso alles freiwillig sein und ohne Zwang. ;) Ich hatte ja mal dran gedacht, ob du bei uns übernachten könntest, aber das kann man eigentlich keinem zumuten. Letzte Woche war meine Schwester mal kurz hier und sogar sie hat im Hotel übernachtet. :Lachen2:

sandra7381

18.03.2010, 09:02

War eben das letzte Mal vor Samstag im Wasser. T17. Irgendwie waren meine Arme am Anfang verdammt schwer, aber was solls. Hauptsache am Samstag läufts!

Bei deinen Kommentaren gestern zu Lucy haben so lachen müssen, Keko. Das war schon eine Hausnummer. :Cheese:

Und Kässpätzles' Humor gefällt mir auch immer wieder. Du kommst auch am Sa, oder?

Schade, Steffko, dass du nicht kommst. Ich hatte es mir schon gedacht. Vielleicht klappt es ein anderes Mal. :Huhu: Bei 10km sub 40min wäre ich wohl nicht dabei, doch bei einem neuen 1000m sub xxmin sehr gerne.

Ich frage mich nun, wie es nach Samstag weitergehen soll. Kannst du den 8-Wochen-Plan generell als WK-Vorbereitung empfehlen, Keko? Ich werde hauptsächlich Sprints und Kurzdistanzen machen, sodass die Distanzen ja etwa stimmen. Meine Schwächen sind definitiv Sprints bzw. WSA. Das werde ich wohl häufiger einbauen (müssen).
Ach und noch ein Erfolgserlebnis habe ich zu vermelden. Tauchen ist wirklich schlecht bei mir. Max. 10m oder so, dann Panik. Nun bin ich am Di schon weiter gekommen als bisher und heute wars wieder ein Meter mehr. Bin inzwischen so bei 17m und heute hatte ich zum ersten Mal das Gefühl, dass ich wirklich ne Bahn schaffen könnte. :liebe053:

oko_wolf

18.03.2010, 09:02

.... Seit dem 1.1. bis heute habe ich dagegen schon 55km. :cool: ....

Irgendwas mach' ich falsch :(
Der eine schwimmt so langsam er kann eine 16:18, die andere schwimmt gerademal 2/3 von dem, was ich im Wasser war und auch deutlich weit über dem Niveau, das ich jemals errechen werde

Ich glaub', ich sattle um auf Halma oder sowas ähnliches

Steffko

18.03.2010, 09:10

62km ... ätschi :D
Kilometer ist doch egal - was zählt ist, ob man sich verbessert hat. Nicht all zu selten ist weniger mehr!
Habe dies Jahr mit 1000km weniger Radgrundlage auch besseres Leistungsvermögen beim Stufentest auf dem Ergometer gehabt.

Grüße.

oko_wolf

18.03.2010, 09:21

...Ich frage mich nun, wie es nach Samstag weitergehen soll. ...

Die Frage stelle ich mir auch gerade. Nachdem ja nun der Beginn der Eiszeit scheinbar verschoben wurde (mit Klimaerwärmung braucht mir keiner mehr zu kommen:Cheese: ) muß ich verstärkt Radfahren. Dadurch wird wahrscheinlich eine Schwimmeinheit gestrichen werden müssen.

Meine Schwäche ist (außer der Technik) das verstärkte Abbauen auf längere Distanzen (d.h. ich fange schwach an und lasse dann stark nach). Wie lege ich am besten das Training an?

Meine Idee wäre, häufiger so etwas wie T16 zu schwimmen ggf abwechselnd mit T24. Ab Mai wird wohl eine der Einheiten in den See verlegt.
Ich will versuchen möglichst drei Schwimmeinheiten/Woche beizubehalten, ggf. eine davon relativ kurz und technikbetont, sodaß ich an dem Tag noch was anderes (eventuell auch intensiv) machen kann.

Godi68

18.03.2010, 09:22

Irgendwas mach' ich falsch
Der eine schwimmt so langsam er kann eine 16:18, die andere schwimmt gerademal 2/3 von dem, was ich im Wasser war und auch deutlich weit über dem Niveau, das ich jemals errechen werde

Ich glaub', ich sattle um auf Halma oder sowas ähnliches

Du machst definitiv nichts falsch, wenn ich mir z.B. deine Zeiten von dieser Wochen (im anderen Forum) anschaue :)

Wie war das noch? :Gruebeln: Luxusproblem :Cheese:

Ich freue mich auf Sa, dann hört auch dass ganze Tiefstapeln usw auf :Cheese:
Freut euch doch, dank keko sind wir alle deutlich schneller geworden :Blumen: Und es geht bestimmt noch eine Weile so weiter :)

kupferle

18.03.2010, 09:30

stoppt ihr Eure Zeit am Samstag eigentlich selber imBecken?Oder schwimmt Ihr nach Gefühl und der Uhr ausserhalb?

Bin mir noch nicht schlüssig, wie ich es mach....

sandra7381

18.03.2010, 09:35

stoppt ihr Eure Zeit am Samstag eigentlich selber imBecken?Oder schwimmt Ihr nach Gefühl und der Uhr ausserhalb?

Bin mir noch nicht schlüssig, wie ich es mach....
Wir nehmen natürlich extern die Zeit. Ich wünsche mir von meinem Stopper dann (hatte da an WD gedacht :Huhu:), dass er mir meine Zwischenzeiten durchsagt beim Wenden (mache ne Kippwende, Rollwende ist noch zu unzuverlässig). Selber stoppen bringt mich aus dem Rhythmus.

oko_wolf

18.03.2010, 10:13

...Ich wünsche mir von meinem Stopper dann (hatte da an WD gedacht :Huhu:), dass er mir meine Zwischenzeiten durchsagt beim Wenden ...

Kein Schild mit Platzierung, Zwischenzeit, letzter Bahnsplit, Abstand zum Verfolger?
Boah, langweilig:Cheese:

sandra7381

18.03.2010, 10:24

Kein Schild mit Platzierung, Zwischenzeit, letzter Bahnsplit, Abstand zum Verfolger?
Boah, langweilig:Cheese:
Du darfst dich gern selbst verwirklichen, wenn du das möchtest. :cool: Nur ne Ansage wäre mir das liebste, da muss ich am wenigstens selber tun. :Cheese: Und immer nur die 100er-Zeiten, mehr denken und rechnen wird nicht mehr drin sein. :Lachanfall:

oko_wolf

18.03.2010, 10:34

... meine Zwischenzeiten ...

... Und immer nur die 100er-Zeiten,...

Ja, was denn nun :confused:

Zwischenzeiten: 1:42, 3:24, 5:06...
oder Splits: 1:42, 1:42, 1:42

ich muß mich doch vorbereiten :Cheese:

keko

18.03.2010, 10:35

Ich frage mich nun, wie es nach Samstag weitergehen soll. Kannst du den 8-Wochen-Plan generell als WK-Vorbereitung empfehlen, Keko? Ich werde hauptsächlich Sprints und Kurzdistanzen machen, sodass die Distanzen ja etwa stimmen. Meine Schwächen sind definitiv Sprints bzw. WSA. Das werde ich wohl häufiger einbauen (müssen).

Also im Groben würde ich schon immer sagen: ein paar Wochen GA1, dann GA2 und WSA + Wettkampfvorbereitung. Es verschiebt sich halt, ob ich nur Sprintttriathlons mache oder nur Langtriathlons. Beim Sprinter muß der Anteil an WSA und GA2 hoch sein, beim Langstreckler niedrig und dafür mehr GA1. Im Gegensatz zum Laufen oder Radfahren würde ich aber immer alles trainieren, nur anteilsmässig verschoben.

Schön wäre es ja, wenn du in den letzten Wochen herausgefunden hättest, was dir etwas bringt oder welches Training völlig für die Katz war.

sandra7381

18.03.2010, 10:37

Ja, was denn nun :confused:

Zwischenzeiten: 1:42, 3:24, 5:06...
oder Splits: 1:42, 1:42, 1:42

ich muß mich doch vorbereiten :Cheese:
Letzteres! Beim ersten müsste ich ja mitdenken. :Cheese:
Ich würde das bei dir übrigens auch machen, wenn du magst. :Blumen:
Achso, ja, und du sollst bitte mit meiner Uhr stoppen. Mit Polar-Uhren bist du ja vertraut. :)

oko_wolf

18.03.2010, 10:46

...Schön wäre es ja, wenn du in den letzten Wochen herausgefunden hättest, was dir etwas bringt oder welches Training völlig für die Katz war.

Ich hab' rausgefunden, das WSA mit kurzen Pausen weh tut (T24), GA2 mit langen Pausen ganz gut geht (T16) und daß Schwimmen insgesamt Spaß macht.

Welcher Teil des Trainings mir mehr gebracht hat? Keine Ahnung, wahrscheinlich war's die Mischung und die Tatsache, daß ich überhaupt nach einen Konzept trainiert hab.

oko_wolf

18.03.2010, 10:49

...Ich würde das bei dir übrigens auch machen, wenn du magst. :Blumen:...

Gern, auch wenn ich dann ohne Uhr schwimmen muß (geht das?), aber ich könnte ja vielleicht meine zweite Uhr...

...Achso, ja, und du sollst bitte mit meiner Uhr stoppen. Mit Polar-Uhren bist du ja vertraut. :)

Muß ich doch nur auf einen Knopf drücken, oder? Darf nicht zu kompliziert sein :(

sandra7381

18.03.2010, 11:06

Gern, auch wenn ich dann ohne Uhr schwimmen muß (geht das?), aber ich könnte ja vielleicht meine zweite Uhr...
Ich schwimme ohne Uhr, du bist ja dann sozusagen meine Uhr. :) Zwischendurch (also bei 50m) würde ich eh nicht schauen.

Muß ich doch nur auf einen Knopf drücken, oder? Darf nicht zu kompliziert sein :(
Ja, den roten für die Splits. Für Stopp dann unten links. Das bekommen wir schon hin.

sandra7381

18.03.2010, 11:10

Schön wäre es ja, wenn du in den letzten Wochen herausgefunden hättest, was dir etwas bringt oder welches Training völlig für die Katz war.
Ja, das ist ein bisschen schwierig. Ich habe auf jeden Fall herausgefunden, dass Sprints und WSA eine große Baustelle sind. D.h. das Abarbeiten dieser Baustelle wird mir vermutlich helfen, insgesamt schneller zu werden. Die GA2-Sachen ab 200m liegen mir total, machen Spaß und machen mich wohl auch schneller. Da habe ich ziemliche Fortschritte gemacht, wenn ich so die Zeiten von den verschiedenen 200ern vergleiche.
Insgesamt hast du uns sehr viele sehr schöne Pläne geliefert, die ich sicherlich häufig schwimmen werde. :Blumen:
Noch eine Bitte/Frage habe ich: Könntest du dir am Sa (nach meinen 1000m) mal meinen UW-Armzug anschauen? Ich glaub, da stimmt irgendwas nicht. Das wäre echt schön. :)

Steffko

18.03.2010, 11:16

Also im Groben würde ich schon immer sagen: ein paar Wochen GA1, dann GA2 und WSA + Wettkampfvorbereitung. Es verschiebt sich halt, ob ich nur Sprintttriathlons mache oder nur Langtriathlons. Beim Sprinter muß der Anteil an WSA und GA2 hoch sein, beim Langstreckler niedrig und dafür mehr GA1. Im Gegensatz zum Laufen oder Radfahren würde ich aber immer alles trainieren, nur anteilsmässig verschoben.

Schön wäre es ja, wenn du in den letzten Wochen herausgefunden hättest, was dir etwas bringt oder welches Training völlig für die Katz war.

Bei mir haben 200er GA2 Serien eingeschlagen wie sau. Wobei das letzte Viertel der Durchgänge mit Paddles geschwommen wurde (mal große, mal kleine).
Zu ausgiebigen WSA-Einheiten komme ich erst noch.
Als technische Übung wad ich noch ganz gut: Großes Paddle einseitig ;)

Ach noch was ist als Kontrolle ganz gut als alternative zu Oberschenkelfassen. Es basiert darauf, also Zug schön lang machen nach hinten und Daumen etwas abspreizen, dass man ihn am Bein spürt, aber ansonsten den normalen Bewegungsablauf des Zuges. Kurz bevor dann eigentlich die Hand aus dem Wasser kommen würde, hält man mal für 3-5sek Inne. Wenn dann nicht sofort Widerstand auf dem handrücken zu spüren ist, ist die Hand falsch angestellt. Damit habe ich super das wegklappen der Hand im hinteren Teil in den Griff bekommen.

Grüße.

Timmi

18.03.2010, 12:08

Wir nehmen natürlich extern die Zeit. Ich wünsche mir von meinem Stopper dann (hatte da an WD gedacht :Huhu:), dass er mir meine Zwischenzeiten durchsagt beim Wenden (mache ne Kippwende, Rollwende ist noch zu unzuverlässig). Selber stoppen bringt mich aus dem Rhythmus.

Gibt es eigentlich einen Liveticker mit Splitzeiten ?

keko

18.03.2010, 12:15

Gibt es eigentlich einen Liveticker mit Splitzeiten ?

Nee, zu umständlich. Wir machen das über WebCam und Livestream. :Cheese:

Timmi

18.03.2010, 12:17

Hallo Zusammen ...

Nun denn, wünsche Euch allen viel Spaß am Samstag, denn ich werde nicht dabei sein. Die Tatsache, dass es mit Anreise/Unterkunft nicht so wirklich sicher klappen will nehme ich als passende Gelegenheit um Geld zu sparen (Stadwerkeabrechnung ist gekommen und das hat mich fast längs hingehauen!). Also auf dass alle ihre Ziele erreichen mögen!

Viele Grüße!

so kurz vorher ist eine Abmeldung nur noch mit ärztlichen Attest möglich. Is bei Meisterschaften so. :Lachen2:

Timmi

18.03.2010, 12:18

Nee, zu umständlich. Wir machen das über WebCam und Livestream. :Cheese:

soll mir recht sein :Lachen2:

keko

18.03.2010, 12:24

so kurz vorher ist eine Abmeldung nur noch mit ärztlichen Attest möglich. Is bei Meisterschaften so. :Lachen2:

Doppeltes Meldegeld bei Nichtantreten oder Aufgabe. Das ENM wird von keko durch amtliche Bekanntmachung gesondert erhoben. Das ENM entfällt bei schriftlicher Abmeldung der
Einzelteilnehmer bis jeweils 30 Minuten vor Veranstaltungsabschnitt bei keko.

crobi

18.03.2010, 12:28

@Steffko: Schade :Weinen: Ich hab mich schon auf ein Duell mit dir gefreut :Weinen:

@Glaurung und Straik: :Peitsche: :Peitsche: :Peitsche:

autpatriot

18.03.2010, 12:33

da ich am samstag leider auch nicht dabei bin, möchte ich mich hier auch mal für die tollen pläne bei keko bedanken, und bei allen anderen für die vielen hilfreichen tipps und tricks zum schwimmen , war echt klasse!!!

Hab mich ziemlich schnell verbessert und meine Zeiten erreicht die ich eigentlich erst im Sommer schwimmen wollte!!

Welches Training bei mir angeschlagen hat oder nicht kann ich nicht so genau sagen, Meiner Meinung nach waren die gezielten TEchnikblöcke ein wichtiger grundstein (sie sind es auch weiterhin) für die allgemeine verbesserung der TEchnik und Wasserlage daher auch schnellere geschwindigkeit!!!
Weiters bin ich auch beeindruckt davon was ein strukturiertes training nach Plan bringt. Denn ohne diese pläne wäre ich wahrscheinlich immer noch ähnlich langsam wie im Oktober 09!!

Daher möchte ich mich Steffkos wunsch anschließen das es wieder so ein thema gibt wo das ziel von SUB 40 auf 10 km verfolgt wird. Ich denke das würde doch einige Läufer/Triathleten interessieren wie man sich in dieser Hinsicht verbessern kann. Denn ich glaube nicht das es den Leuten an TRAININGSWILLEN fehlt sondern einfach an der STRUKTUR im Training !! Durch Pläne von echten EXPERTEN werden immer die richtigen Trainingsreize gesetzt, der Mix aus Entspannung und Belastung ist auch gegeben und das scheint für mich der Schlüssel zur Leistungssteigerung!!

Ambitionierten Anfänger so wie mir und vielen anderen fehlt einfach die nötige ERfahrung bezgl. trainingsplanung und wie man eine Einheit richtig gestaltet. Dadurch trainieren wir zwar oft aber man könnte durch gezielte Einheiten sicher mehr herausholen.

Steffko

18.03.2010, 12:58

autpatriot:

Das kommt mit der Erfahrung. Für mich waren die Schwimmpläne super um das mal im Wasser kennenzulernen. Beim Laufen/Radeln klappt es schon ganz gut. Wichtig ist, dass man sein Leistungsvermögen kennt und einschätzen kann, sonst kann man die Trainingseinheiten gar nicht sinnvoll ausgestalten.

Bin aber auch auf jeden fall für sub40/10 ! Können ja Dude mal anhauen, wobei der dann sagen wird: labert nicht, geht Laufen! :Cheese:

Grüße.

Godi68

18.03.2010, 12:59

Doppeltes Meldegeld bei Nichtantreten oder Aufgabe. Das ENM wird von keko durch amtliche Bekanntmachung gesondert erhoben. Das ENM entfällt bei schriftlicher Abmeldung der
Einzelteilnehmer bis jeweils 30 Minuten vor Veranstaltungsabschnitt bei keko.
Da hat man ja noch 51,5 Std. Zeit :Lachen2:

Überleg ich mir noch mal ;) . Dann kriegt jemand anderes die rote Laterne :Cheese: :Cheese: :Cheese:

Klugschnacker

18.03.2010, 16:10

Plan Nummer 25 ist als PDF online:

Wann: Januar - März
Warum: WSA (Stehvermögen)
» Direkter Download Plan 25 (PDF) (http://www.triathlon-szene.de/Trainingsplan/Schwimmplan-Januar-Maerz-12.pdf)
» Zur Übersicht (http://www.triathlon-szene.de/index.php?option=com_content&task=view&id=882&Itemid=5)

Viele Grüße,
Arne

Klugschnacker

18.03.2010, 16:26

Ich habe in der rechten Spalte unserer Homepage (unten beim Kasten zu den Trainingsplänen) Karstens Pläne dauerhaft verlinkt. Vielen Dank an Keko für die außerordentliche Mühe!

Grüße,
Arne

manfred

18.03.2010, 16:43

:liebe053: Sub 18 - Prüfung bestanden!! 17:49 min.
Wie angekündigt bin ich heute den 1000m Test geschwommen. Da ich am Samstag ja nicht bei euch sein kann.
Hier die Eckdaten:
25m Becken, rasiert, Wasserstart, ohne Rollwende 17:49, Durchgangszeit bei 400m 7:00 (4 sek. über PB 400m).

Wollte die letzten 100m noch mal voll gehen und mich "blau" schwimmen aber es ging nichts mehr. Ich konnte nichts mehr zusetzen. War trotzdem dunkelblau. Bin natürlich happy und heute Abend wird ein besonderes Fläschchen geöffnet. Belohnung muß sein.

Möchte mich hier bei allen bedanken, durch die Leserei war ich ungemein motiviert. Doppelt Dank natürlich keko für die Pläne. Mir haben sie ungemein viel gebracht.

Grüße

Straik

18.03.2010, 17:41

@Glaurung und Straik: :Peitsche:

Ich hoffe halt einfach, dass der Killerinstinkt in mir endlich mal geweckt wird, wenn ein ähnlich schneller Straik neben mir schwimmt. :quaeldich: :Cheese:
Es wird auf alle Fälle ne Quälerei. Das steht fest.

Ich muss metronommäßig konstante 1:48 schwimmen. Wenn mich das Jagd- bzw. Fluchtfieber packt, bin ich so gut wie ersoffen.

Schön wärs, wenn wir bei 900m nebeneinander sind. Erst dann wirds ein Duell!:Peitsche:

Wahrscheinlich sitz ich am Samstag in SiFi das erste Mal seit Monaten auf dem Rad und hab gleich Rad-Arne im Nacken. :Nee: :(

Ich kann gar nicht sagen warum, aber ich finde, es geschieht dir recht.

Nun denn, wünsche Euch allen viel Spaß am Samstag, denn ich werde nicht dabei sein.
Viele Grüße!

Echt schade, ich hatte das schon befürchtet.
Wir sehen uns im Stadionbad, falls das mal wieder öffnet.

So, geschwommen bin ich auch noch. 500m slow motion, 50 Brust, 50 Rücken und dann 2*100 in 1:48. Und zack, war ich wieder draußen.

Gruß,
Straik

FMMT

18.03.2010, 19:22

keko

18.03.2010, 20:08

Wahrscheinlich sitz ich am Samstag in SiFi das erste Mal seit Monaten auf dem Rad und hab gleich Rad-Arne im Nacken. :Nee: :(

Ich kann gar nicht sagen warum, aber ich finde, es geschieht dir recht.

Also das war jetzt echt frech!!! :Holzhammer: :Holzhammer: :Cheese:

keko

18.03.2010, 20:13

Kässpätzle

18.03.2010, 20:35

Warum schreibt ihr hier immer so viel, da kommt ja keiner mehr mit...

Wie wärs: Projekt sub40 (10km Laufen) ab Juli? :D

Genial. Steht dieses Jahr auch auf meiner Liste. Obwohl ich noch nie einen 10er gelaufen bin und keine aktuelle Zeit vorweisen kann:Cheese:

sandra7381

18.03.2010, 20:47

Bin aber auch auf jeden fall für sub40/10 ! Können ja Dude mal anhauen, wobei der dann sagen wird: labert nicht, geht Laufen! :Cheese:
Die Sache ist halt, das Lauftraining einfacher zu gestalten ist als Schwimmtraining. Die Frage ist, ob sich da wirklich einer erbarmt und Pläne schreibt, wenn es diese doch massig im Internet und in Büchern zu finden gibt. Aber als Gemeinschaftsthread zur gegenseitigen Motivation ist das bestimmt ne feine Sache. :) Ich reih mich dann mit dem Ziel sub 50min mit ein. ;)

Ich möchte dennoch betonen, dass ich ab Oktober für ein Reload dieses Threads bin. Und wenn es "nur" zu gegenseitigen Motivation ist oder um sich in eine Tabelle einzutragen. Die Pläne haben wir ja dank Keko schon. :Blumen:

@ Keko: Ich bin mal gespannt, wie oft ich am Samstag Keko statt Karsten zu dir sagen werde. :Lachen2:

Meik

18.03.2010, 20:58

Die Sache ist halt, das Lauftraining einfacher zu gestalten ist als Schwimmtraining.

Aber auch da könnte es interessant werden mit Techniktraining, eingestellten Videos, schonungslose Fehleranalyse, ... :Cheese:

Im Lauftraining lässt sich noch viel mehr machen als nur irgendwelche Pauschaltrainingspläne herunterzurennen.

Gruß Meik

sandra7381

18.03.2010, 21:14

Aber auch da könnte es interessant werden mit Techniktraining, eingestellten Videos, schonungslose Fehleranalyse, ... :Cheese:

Im Lauftraining lässt sich noch viel mehr machen als nur irgendwelche Pauschaltrainingspläne herunterzurennen.

Bietest du dich hiermit als Trainer an? :Huhu: :Blumen:

Ich überlege schon lange, mich mal beim Laufen filmen zu lassen. Vor allem seitdem ich die Bilder von meinem letzten Lauf gesehen habe. :Nee:

glaurung

18.03.2010, 21:15

Ich möchte dennoch betonen, dass ich ab Oktober für ein Reload dieses Threads bin. Und wenn es "nur" zu gegenseitigen Motivation ist oder um sich in eine Tabelle einzutragen. Die Pläne haben wir ja dank Keko schon. :Blumen:

Naja, also ich schreib sowieso das ganze Jahr über immer wieder mal was rein. Wenn ich am Samstag die 18 gebacken kriege, dann soll Arne im Threadtitel hinter die 18 einen Bindestrich und eine 17 dranfügen. Und dann geht's nahtlos weiter :Peitsche: :Peitsche:
Über'n Sommer wird's hier logischerweise ein wenig ruhiger werden, aber nächsten Herbst legen wir dann wieder voll los und nehmen die 1Mio-Hits-Schallmauer in Angriff :Lachen2: :Lachen2:

glaurung

18.03.2010, 21:18

Ich überlege schon lange, mich mal beim Laufen filmen zu lassen. Vor allem seitdem ich die Bilder von meinem letzten Lauf gesehen habe. :Nee:

Das unterschätzen viele, dass man da auch ne Menge falsch machen kann. Ich muss immer wieder mal den Kopf schütteln, wenn ich die Laufstile so mancher Hobbyläufer ansehe. Das tut oft beim Zuschauen schon weh. Ich hab mir über sowas aber zugegebenermaßen auch erst Gedanken gemacht, als meine Knieproblematik losging.

sandra7381

18.03.2010, 21:22

Naja, also ich schreib sowieso das ganze Jahr über immer wieder mal was rein. Wenn ich am Samstag die 18 gebacken kriege, dann soll Arne im Threadtitel hinter die 18 einen Bindestrich und eine 17 dranfügen. Und dann geht's nahtlos weiter :Peitsche: :Peitsche:
Über'n Sommer wird's hier logischerweise ein wenig ruhiger werden, aber nächsten Herbst legen wir dann wieder voll los und nehmen die 1Mio-Hits-Schallmauer in Angriff :Lachen2:
Ich denke, hier werden einige weiterschreiben. :) Da für die meisten aber bald die Saison beginnt, wird es hauptsächlich um Formerhaltung gehen. Ab Herbst kann man sich wieder richtig reinhängen. So mache ich das zumindest immer beim Schwimmen.

Ich freu mich schon so richtig auf Samstag! :liebe053: Falls ich das noch nicht erwähnt habe... :Cheese:

glaurung

18.03.2010, 21:26

Ich freu mich schon so richtig auf Samstag! :liebe053: Falls ich das noch nicht erwähnt habe... :Cheese:

Ich hab Angst. Mein Schimmer der Hoffnung, die Speedo Jammer, ist wider Erwarten noch nicht da. :Cheese: :Cheese:

Meik

18.03.2010, 21:35

Bietest du dich hiermit als Trainer an? :Huhu: :Blumen:

Ich lahme Ente :Lachanfall:

Jemand mit mehr Ahnung wäre besser geeignet, grobe Fehler erkenne ich bei anderen zwar auch meist. Dann hat es sich aber auch. Habe nur die Tage beim Laufen gemerkt dass ich das mit dem Lauf-ABC schon wieder zu lange hab schleifen lassen. :Nee:

Wünsch euch einen schönen Samstag. :Huhu:

Und wehe das wird nichts mit Sub18 :Peitsche:

Gruß Meik

canoxc

18.03.2010, 21:35

Ich denke, hier werden einige weiterschreiben. :) Da für die meisten aber bald die Saison beginnt, wird es hauptsächlich um Formerhaltung gehen.
Mh...das wurde jetzt ja schon oft gesagt :Gruebeln:

Also ich habe da immer nochmal einen richtigen Motivationskick, wenn die Freibäder(und Seen) aufmachen. Werde also mein Schwimmen eher noch steigern zum Sommer hin. Ich muss aber auch zugeben, dass ich noch nicht so fleißig war wie einige andere hier :Blumen:

sandra7381

18.03.2010, 21:39

Die Frage stelle ich mir auch gerade. Nachdem ja nun der Beginn der Eiszeit scheinbar verschoben wurde (mit Klimaerwärmung braucht mir keiner mehr zu kommen:Cheese: ) muß ich verstärkt Radfahren. Dadurch wird wahrscheinlich eine Schwimmeinheit gestrichen werden müssen.
Das ist ein guter Plan! Vielleicht kommt es ja doch noch zu einem Duell zwischen uns beiden. :)

Meine Schwäche ist (außer der Technik) das verstärkte Abbauen auf längere Distanzen (d.h. ich fange schwach an und lasse dann stark nach). Wie lege ich am besten das Training an?
Vielleicht würde dir auch ab und an ruhiges (!) Dauerschwimmen gut tun.

Meine Idee wäre, häufiger so etwas wie T16 zu schwimmen ggf abwechselnd mit T24. Ab Mai wird wohl eine der Einheiten in den See verlegt.
Ich will versuchen möglichst drei Schwimmeinheiten/Woche beizubehalten, ggf. eine davon relativ kurz und technikbetont, sodaß ich an dem Tag noch was anderes (eventuell auch intensiv) machen kann.
Nach bzw. vor dem Schwimmen ist auf jeden Fall noch eine andere Einheit/Sportart drin (auch als alter Sack :Lachen2:). Schwimm nicht zu oft im See bzw. mit Neo, nicht dass es dir Ende des Sommers wieder geht wie letztes Jahr. Aber ich bin ja eh kein Fan von Freiwassertraining (außer im Hardtsee :)).

sandra7381

18.03.2010, 21:43

Jemand mit mehr Ahnung wäre besser geeignet, grobe Fehler erkenne ich bei anderen zwar auch meist. Dann hat es sich aber auch. Habe nur die Tage beim Laufen gemerkt dass ich das mit dem Lauf-ABC schon wieder zu lange hab schleifen lassen. :Nee:
Ich hab ja schon nen Trainer. Mein Lieblingscoach. :bussi: Der hat es allerdings echt schwer mit mir was das Laufen angeht...

Wünsch euch einen schönen Samstag. :Huhu:
Vielen Dank! Vielleicht sieht man sich ja auch mal wieder irgendwo. :Huhu:

Und wehe das wird nichts mit Sub18 :Peitsche:
Mein Ziel ist (leider oder auch nicht leider) sub 17min. Wenn das bei mir nichts mit sub 18min wird, dann wundert euch nicht, wenn ihr nichts mehr von mir hört. :Lachanfall:

sandra7381

18.03.2010, 21:47

Also ich habe da immer nochmal einen richtigen Motivationskick, wenn die Freibäder(und Seen) aufmachen. Werde also mein Schwimmen eher noch steigern zum Sommer hin. Ich muss aber auch zugeben, dass ich noch nicht so fleißig war wie einige andere hier :Blumen:
Ich schwimme irgendwie gern im Winter und im Hallenbad. Freibad ist zwar auch nett, doch da kann ich mich irgendwie immer nicht so motivieren. Liegt vielleicht auch daran, dass das den ganzen Tag offen hat und das Hallenbad sehr begrenzte Öffnungszeiten hat. Mit ein bisschen Druck laufe ich eben zu Höchstformen auf. :Cheese: Außerdem radel ich im Sommer einfach zu gern und das kostet ja auch immer einiges an Zeit. Wenn ich allerdings großes Glück habe, wird es ab der Freibadsaison wieder Schwimmtraining geben und das ist echt super gut und sehr anspruchsvoll. Da mache ich schon Fortschritte, wenn ich nur dorthin gehe und sonst nicht schwimme. Warum auch immer.
Und im See schwimme ich einfach nicht so gern. Das mache ich nur ein- oder zweimal als Vorbereitung und auch nur, wenn ich einen schönen See vor mir habe.

Kässpätzle

18.03.2010, 22:52

Ich überlege schon lange, mich mal beim Laufen filmen zu lassen.

Kein Problem, du warst doch auch in Kandel (http://www.finisherclip.de/de/previews/index/53/524/DSL/links)

keko

18.03.2010, 23:00

Kein Problem, du warst doch auch in Kandel (http://www.finisherclip.de/de/previews/index/53/524/DSL/links)

Du bist der Blaue in kurzer Hose, oder?

keko

18.03.2010, 23:03

@ Keko: Ich bin mal gespannt, wie oft ich am Samstag Keko statt Karsten zu dir sagen werde. :Lachen2:

Also wenn du gut schwimmst, darfst du mich nennen wie du willst. :Lachen2:

crema-catalana

18.03.2010, 23:11

Also wenn du gut schwimmst, darfst du mich nennen wie du willst. :Lachen2:

:Lachanfall: ja, gib' ihm NAMEN... :Peitsche: :Maso:

Kässpätzle

19.03.2010, 00:10

Du bist der Blaue in kurzer Hose, oder?

Nicht schlecht für den 50/50 Joker:Cheese:

Was hältst du von Herr des Wassers?

crobi

19.03.2010, 07:37

So das war gestern abend mein letztes "Schwimmen" vor Samstag
6x100 locker hinterher gepaddelt
3x300 gekürzt auf 3x150 (4er o. 5er/GL/4er o. 5er) Trainer hat gefragt ob alles ok ist, dass ich am Beckenrand häng kennt er nicht von mir :Lachen2:
4x150 mit/ohne/mit/ohne Pullbuoy
Eigentlich hätte bei der Schwimmerei nur noch die Kaffeetasse und das Stück Kuchen gefehlt :Lachanfall: fühlte sich an wie Kaffeeklatsch :Cheese:

Vormittags bin ich das erst Mal dieses Jahr mit dem RR unterwegs gewesen, das merk ich heute im Genick :Nee: Aber schee wars!

Godi68

19.03.2010, 08:05

Also ich habe da immer nochmal einen richtigen Motivationskick, wenn die Freibäder(und Seen) aufmachen. Werde also mein Schwimmen eher noch steigern zum Sommer hin.
Da gehts Dir wie mir. Im Sommer hab ich außerdem die einzigste reguläre Chance, ins 50m-Becken zu kommen

Werde auch das Schwimmtraining weiter ausbauen, jetzt, da ich halbwegs weiß, was ich wann trainieren soll :liebe053:

Ich drohe euch schon mal an ;), im nächsten Winter (zumindest fast :Cheese: ) in der gleichen Ausgangslage wie ihr zu beginnen. So ne mißglückte Aufholjagd wie diesmal wird es sicher nicht. Und dann... http://www.cheesebuerger.de/images/midi/frech/a044.gif

Werd dieses Jahr zwar auch noch ein bisschen Radln und Laufen, Schwerpunkt ist und bleibt, das Schwimmen zu lernen :liebe053:

Ironischerweise hab ich mich für 2010 schon bei 2-3 kommemden Trias als "StaffelSCHWIMMER" zur Verfügung gestellt :Lachanfall:

glaurung

19.03.2010, 08:15

Werde auch das Schwimmtraining weiter ausbauen, jetzt, da ich halbwegs weiß, was ich wann trainieren soll :liebe053:

Ich drohe euch schon mal an ;), im nächsten Winter (zumindest fast :Cheese: ) in der gleichen Ausgangslage wie ihr zu beginnen. So ne mißglückte Aufholjagd wie diesmal wird es sicher nicht. Und dann... http://www.cheesebuerger.de/images/midi/frech/a044.gif

Werd dieses Jahr zwar auch noch ein bisschen Radln und Laufen, Schwerpunkt ist und bleibt, das Schwimmen zu lernen :liebe053:

Klasse. Find ich gut, dass Du hier die Stellung mit mir hältst. Also braucht vorerst niemand das Licht hier auszumachen :Lachen2:

Godi68

19.03.2010, 08:29

Klasse. Find ich gut, dass Du hier die Stellung mit mir hältst. Also braucht vorerst niemand das Licht hier auszumachen :Lachen2:

Da wird es noch ein paar mehr geben, die mit uns weitertrainieren :Lachen2:

Hast Du Deine Hose schon?

Ich muss zurückrotieren, was meine "SUPERSCHWIMMHOSE" angeht. Beim Preis von 20 EUR hab ich wohl mehr der Werbung auf das angebliche "Wunderzeugs" geglaubt, als tatsächlich in ihr steckt :Lachanfall:
Jetzt kann ich meine miese Zeit auf die noch miesere Badehose schieben :Cheese:

Die richtigen kosten ja über 100 EUR :Nee:

oko_wolf

19.03.2010, 08:39

...Ich drohe euch schon mal an[/B] ;), im nächsten Winter (zumindest fast :Cheese: ) in der gleichen Ausgangslage wie ihr zu beginnen. ...

Ich bin sowohl über den Sommer, als auch im Winter wieder dabei

...Ironischerweise hab ich mich für 2010 schon bei 2-3 kommemden Trias als "StaffelSCHWIMMER" zur Verfügung gestellt :Lachanfall:

So hat das bei mir auch angefangen, ich habe meinen ersten Tria (VD) in Ladenburg (http://forum.runnersworld.de/forum/foren-archiv/40032-der-alte-sack-ladenburg.html) gemacht und wurde von meinen Kollegen still und heimlich als Staffelschwimmer für den Heidelberg-Man (http://forum.runnersworld.de/forum/783735-post150.html) angemeldet. Ein paar Wochen davor bin ich zum ersten Mal überhaupt 1500m am Stück geschwommen und eine Woche davor habe ich mir einen Neo gekauft (und habe während des Schwimmens überlegt, ob ich ihn nach dem Wettkampf wieder verkaufe)

oko_wolf

19.03.2010, 08:50

... Vielleicht kommt es ja doch noch zu einem Duell zwischen uns beiden. :) ...

Also ICH bin im Kraichgau

...... ruhiges (!) Dauerschwimmen gut tun. ....

Hab' ich gestern wieder versucht, bin ich zu doof zu :( , ich werd's wie Keko machen, ich schwimm so langsam wie ich kann :cool: (dummerweise keine 16.xx)

... .Nach bzw. vor dem Schwimmen ist auf jeden Fall noch eine andere Einheit/Sportart drin (auch als alter Sack :Lachen2:). ....

Theoretisch schon, aber irgendwann wollen mich sowohl mein Arbeitgeber als auch meine Angetraute sehen. ;)

... Schwimm nicht zu oft im See bzw. mit Neo, nicht dass es dir Ende des Sommers wieder geht wie letztes Jahr. ...

Da hast Du Recht, aber die See-Runden im Hardtsee mit Oli und meinen Vereinskameraden machen halt zu viel Spaß. Sobald wieder Wetter ist, werden wir uns (hoffentlich) wieder Montags zum Seeschwimmen treffen. Ich werd' versuchen, die Technik und die Geschwindigkeit im Bad zu erhalten.

Godi68

19.03.2010, 08:50

Ich bin sowohl über den Sommer, als auch im Winter wieder dabei
DU solltest Dir nach Sifi ne Pause gönnen, so 8-9 Monate :Cheese: :Cheese:

So hat das bei mir auch angefangen, ich habe meinen ersten Tria (VD) in Ladenburg (http://forum.runnersworld.de/forum/foren-archiv/40032-der-alte-sack-ladenburg.html) gemacht und wurde von meinen Kollegen still und heimlich als Staffelschwimmer für den Heidelberg-Man (http://forum.runnersworld.de/forum/783735-post150.html) angemeldet. Ein paar Wochen davor bin ich zum ersten Mal überhaupt 1500m am Stück geschwommen und eine Woche davor habe ich mir einen Neo gekauft (und habe während des Schwimmens überlegt, ob ich ihn nach dem Wettkampf wieder verkaufe)
:Lachanfall:
Ich konnte vor meinem ersten Tria nicht mal schwimmen, Neo gabs damals noch nicht. Wasser war nur 16 Grad. Denke äußerst ungern daran zurück :Nee:

Wenn ich dieses Jahr(zehnt) noch einen mache, bin ich mit keko gleich :Cheese:

oko_wolf

19.03.2010, 08:55

Klasse. Find ich gut, dass Du hier die Stellung mit mir hältst. ...

Ich laß Euch hier nicht alleine

Da wird es noch ein paar mehr geben, die mit uns weitertrainieren :Lachen2:

Yep

...Die richtigen kosten ja über 100 EUR :Nee:

Wenn ich wüßte, daß ich mir mit den 100 Euronen eine sub 18 kaufen könnte, dann...

glaurung

19.03.2010, 08:59

Hast Du Deine Hose schon?

Nein! Die haben das Teil am Montag mittag weggeschickt. Ich hoffe stark, dass die Hose heut noch kommt.
Panik steigt in mir auf :Lachen2:

Was soll ich tun, wenn sie bis morgen nicht da ist??????? Das sackteure Ding im Training anziehen, oder waaaaas? :Nee:

glaurung

19.03.2010, 09:06

Wenn ich wüßte, daß ich mir mit den 100 Euronen eine sub 18 kaufen könnte, dann...

Ich kratz unter Umständen so knapp an den 18min, dass die Hose bei mir ernsthaft das letzte Quentchen ausmachen könnte.

Meine Rechnung sieht so aus:

1) 18:55 auf 1000 gehen bisher noch relativ entspannt (im 50er Becken mit kacke Wendemöglichkeit und in der normalen Hose :Cheese: )
2) Die Hose bringt laut keko 1-2sec auf 100. Ich rechne da eher mit nur 1sec. Egal. Macht 10sec auf 1000
3) Man kann sich in Sifi bei den Wenden im Gegensatz zu unserem Becken richtig festhalten. Das macht im Extremfall wohl pro Wende 1sec aus. Macht 18sec auf 1000.
4) Also 18:55 - 0:10 - 0:18 = 18:27 im unteren bis mittleren GA2. Da werde ich doch die letzten 28sec bitteschön auch noch irgendwie rausschwimmen können :Cheese: :Cheese:

Wombat

19.03.2010, 09:14

Ich drohe euch schon mal an[/B] ;), im nächsten Winter (zumindest fast :Cheese: ) in der gleichen Ausgangslage wie ihr zu beginnen. So ne mißglückte Aufholjagd wie diesmal wird es sicher nicht. Und dann... http://www.cheesebuerger.de/images/midi/frech/a044.gif

Klasse. Find ich gut, dass Du hier die Stellung mit mir hältst. Also braucht vorerst niemand das Licht hier auszumachen :Lachen2:

:Huhu: Bin auch da! Denke zwar nicht, dass ich bis Winter so Richtung sub20 schwimme. Aber mitschwimmen werd ich auf jeden Fall!:Cheese:

FMMT

19.03.2010, 09:21

Also, ich bleibe auch gerne dabei:Blumen:
Nach Sifi im Schwimmen Technik und Erhaltung, auf dem Rad hart Ausdauer, beim Laufen Tempo:Peitsche:
Aktuell zwickts mir im Magen,:Nee: ich hoffe Nervosität oder Bürostress oder der zwiebelreiche Salat und nicht die Bazillen der Kolleggen:Cheese:
@ Glaurung, ich habe vor morgen meinen Schwimmanzug zu tragen, um so in Richtung der Sub 19 zu kommen oder wenigstens mental gut drauf zu sein.
@Laufen sub 40, wäre mal wieder schön, liegt mittlerweile doch schon 3 Jahre zurück.

keko

19.03.2010, 09:24

@ Glaurung, ich habe vor morgen meinen Schwimmanzug zu tragen, um so in Richtung der Sub 19 zu kommen oder wenigstens mental gut drauf zu sein.

Erlaubt sind nur die von der FINA für 2010 genehmigten Hose. Für Männer nur knielang und oben ohne. ;)

crema-catalana

19.03.2010, 09:31

:Huhu: Bin auch da! Denke zwar nicht, dass ich bis Winter so Richtung sub20 schwimme. Aber mitschwimmen werd ich auf jeden Fall!:Cheese:

:Huhu: :Huhu: Sub 20. Will ich auch. Jawoll. :Blumen:

keko

19.03.2010, 09:46

:Huhu: :Huhu: Sub 20. Will ich auch. Jawoll. :Blumen:

Meinst du, das ist überhaupt realistisch für dich? http://www.smilies.4-user.de/include/Engel/smilie_engel_012.gif (http://www.smilies.4-user.de)

glaurung

19.03.2010, 09:50

Erlaubt sind nur die von der FINA für 2010 genehmigten Hose. Für Männer nur knielang und oben ohne. ;)

Auch die sind nicht alle genehmigt. Diese hier zum Beispiel nicht:
http://store.speedo.com/webapp/wcs/stores/servlet/Product6_10651_10202_85879_-1_55601_33311_Y_85885

Die hier dagegen sind z.B. alle erlaubt:
http://store.speedo.com/webapp/wcs/stores/servlet/Category3_10651_10202_78854_33311_-1

Überhaupt sehe ich gerade, dass die offensichtlich mit den Preisen hoch sind. :confused:
Die Pro Jammer hat vor kurzem eigentlich "nur" 130,- gekostet. Ich hab sie im Netz mit Versand sogar noch für 114,- bekommen.

Überhaupt: Eigentlich ist das unfair. "Für Männer nur knielang und oben ohne". Das sollte geschlechtsübergreifend gelten :Cheese: ;)

crema-catalana

19.03.2010, 09:51

Meinst du, das ist überhaupt realistisch für dich? http://www.smilies.4-user.de/include/Engel/smilie_engel_012.gif (http://www.smilies.4-user.de)

Ich hab' ja nicht geschrieben, bis wann... http://www.smilies.4-user.de/include/Frech/smilie_frech_143.gif

keko

19.03.2010, 09:55

Auch die sind nicht alle genehmigt. Diese hier zum Beispiel nicht:
http://store.speedo.com/webapp/wcs/stores/servlet/Product6_10651_10202_85879_-1_55601_33311_Y_85885

Die hier dagegen sind z.B. alle erlaubt:
http://store.speedo.com/webapp/wcs/stores/servlet/Category3_10651_10202_78854_33311_-1

Das kommt auf das Material an bzw. die Beschichtung. Da wurde ein Riegel vorgeschoben. Obwohl sich meine Hose auch nicht so anfühlt, wie eine normale.

glaurung

19.03.2010, 10:00

Das kommt auf das Material an bzw. die Beschichtung. Da wurde ein Riegel vorgeschoben.

Das ist ja auch gut so. Eigentlich sollte nur "Badehose" gelten. Aber so ist es immer noch besser als noch 2009. Diese Materialschlacht war ja wohl nur noch krank und wohl auch recht intransparent, was die Regeln angeht.

kupferle

19.03.2010, 10:05

Das ist ja auch gut so. Eigentlich sollte nur "Badehose" gelten. Aber so ist es immer noch besser als noch 2009. Diese Materialschlacht war ja wohl nur noch krank und wohl auch recht intransparent, was die Regeln angeht.

dann geh doch morgen mit gutem Beispiel voran und schwimm in der guten alten Badehose!:Cheese: :Lachen2:

bist Du schon nervös?Ich ein bissl...;)

Statler

19.03.2010, 10:10

Hallo Schleifer,

halte durch!Bald hast Du es geschafft.
Wie lange brauchst Du,um Dich von dieser Aktion zu erholen???

Ich frage nur,weil wir einen Vertrag miteinander haben.:cool:
Meine Befürchtung ist gross,dass Glaurung:Liebe: es doch noch schafft,Dich in den Wahnsinn zu treiben.

Klar wird Crema:bussi: sub 20 schwimmen.Der Knoten ist bei ihr geplatzt und ich kenne mein Urmel.

glaurung

19.03.2010, 10:16

dann geh doch morgen mit gutem Beispiel voran und schwimm in der guten alten Badehose!:Cheese: :Lachen2:

Das musste ja kommen :Lachen2: . Ich bin aber dieses eine Mal ne Ausnahme, da ich in den letzten Monaten immer so ein armer Hund war und oft nicht richtig trainieren konnte :Lachen2:

bist Du schon nervös?Ich ein bissl...;)
Noch nicht. Kann aber noch kommen. :)

glaurung

19.03.2010, 10:16

crobi

19.03.2010, 10:25

Statler

19.03.2010, 10:46

Du schon wieder! :-(( :-(( ;)

Irgendjemand muß sich um den Schleifer:bussi: sorgen.
Ihr dreht ja schon seit einer Woche völlig am Rad,weil 1000m geschwommen werden sollen.
Da wird ein Badehöschen oder ein Badeanzug angezogen und gut ist.

Das Schwimmtraining für's Maultäschle schreiben,wird die reinste Erholung für Keko sein.

Ich wünsche Euch vorallem viel Spaß morgen.

:Huhu:
der Coach

keko

19.03.2010, 11:25

Hallo Schleifer,

halte durch!Bald hast Du es geschafft.
Wie lange brauchst Du,um Dich von dieser Aktion zu erholen???

Ach, ich mach mir um mich keine großen Sorgen. Mit zwei Töchtern, einer Frau und zwei Schwestern muß man sowieso mir einer starken Psyche ausgestattet sein, sonst geht man jeden Tag unter. :Cheese:

keko

19.03.2010, 11:26

Neo ... zu warm

Neo ist sowieso nix. Ist ja ein öffentliches Schwimmbad. :cool:

keko

19.03.2010, 11:28

Ihr dreht ja schon seit einer Woche völlig am Rad,weil 1000m geschwommen werden sollen.
Da wird ein Badehöschen oder ein Badeanzug angezogen und gut ist.

Das Schwimmtraining für's Maultäschle schreiben,wird die reinste Erholung für Keko sein.

Wart mal ab, wenn es Juli wird. Da rotiert das Maultäschle in der Pfanne :Cheese: Da bist du dann mehr Psychologe als Coach. Mußt so tun, als hättest du Kraft und Weisheit. :Lachen2:

glaurung

19.03.2010, 11:53

Ach, ich mach mir um mich keine großen Sorgen. Mit zwei Töchtern, einer Frau und zwei Schwestern muß man sowieso mir einer starken Psyche ausgestattet sein, sonst geht man jeden Tag unter. :Cheese:

5 Frauen. Das ist aber mal wirklich die Höchststrafe :Cheese: ;)

glaurung,

Einzelkind und mit 1x Wombat schon mehr als bedient. 5x Wombat? Ach Du meine Güte!!!! :Cheese: :Cheese:

maultäschle

19.03.2010, 12:01

Wart mal ab, wenn es Juli wird. Da rotiert das Maultäschle in der Pfanne :Cheese: Da bist du dann mehr Psychologe als Coach. Mußt so tun, als hättest du Kraft und Weisheit. :Lachen2:
Huuuuuh!
If you can't stand the heat, get out of the kitchen :cool:

Triathletin007

19.03.2010, 12:29

Erlaubt sind nur die von der FINA für 2010 genehmigten Hose. Für Männer nur knielang und oben ohne. ;)

@Keko!

Wir aber sind doch Triathleten und so ist doch die Fina nicht für uns zuständig. In Abu Dhabi hatte ja fast jeder noch nen langen Schwimmanzug an.

Langsam geht auch bei mir das Elend endlich zu Ende. Ich brauchte schon anfangs der Woche keine Krücken mehr und nun schaffe ich sogar die Treppen in meine 3 Etage schon wieder ohne eine Pause einzuplanen. Leider hatte ich ja in Sachen Bestzeitverbesserung ja nicht so einen großen Erfolg.:Nee:

Ich freue mich schon jetzt am Samstag mal einige von uns hier live in Sindelfingen zu treffen.:) Auch werde ich mich ums Stoppen Eurer Zeiten kümmern, da ich noch Badeverbot habe.

Ich warte heute noch auf den Rückruf meines behandelnden Professors, wann ich wieder mit dem Schwimmen beginnen darf.
Ich hoffe ja, dass dies bereits wieder Ende-Anfang April möglich ist.

Da ich ja nun einigen Nachholbedarf habe, ich aber super motiviert bin auch Deine Schwimmpläne zu absolvieren, wie wäre es denn mit einem Live-Coaching auf diesem Kanal?:Huhu:

Könnte man das nicht bei einem leckeren Glas Wein in der Pizzaria mal erörtern?:Blumen:

Triathletin007

19.03.2010, 12:32

Ei, sagt mal Mädels (also Sandra) was tragt ihr denn so morgen?

Neo ... zu warm
Bikini ... nicht schnellschwimmkompatibel
Speedo Endurance Badeanzug .... soll relativ viel Wasserwiderstand haben

ICH HAB NIX ZUM ANZIEHEN

außer meinem alten Adidas Badeanzug und der wirds wohl werden http://www.smilies.4-user.de/include/Verlegen/smilie_verl_048.gif (http://www.smilies.4-user.de)

Wenn Du ungefähr meine Ausmaße haben solltest:

177cm- 64kg

Dann könntest Du meinen Blueseventy Speedsskin, welchen ich mir für Hawaii gekauft habe anziehen.:Huhu:

Godi68

19.03.2010, 13:16

Ich brauch nochmal nen Tipp von euch.

Die TechnikAnzugsPanikattacken sind sogar bei mir angekommen :confused:

Hab für morgen die Wahl zwischen

http://cgi.ebay.de/TRIATHLON-YINGFA-JAMMER-WETTKAMPF-SHARKSKIN-blau_W0QQitemZ360241339038QQcmdZViewItemQQptZSport _Alle_Sportbekleidung?hash=item53e00e9a9e

und

http://www.finisinc.com/P-11013210128/Male-Hydrospeed-2-Jammer

Den Yingfa hab ich schon einige Monate. Der sitzt allerdings eher bequem (hab ich wohl falsch bestellt ). Der war auch für das Desaster beim Swimathlon verantwortlich :Cheese:

Den finis hab ich gerade bekommen. Kein Scherz, den hatte ich im Nov. bestellt und wg. Größe sofort reklamiert. Vor 10 min hat dann dhl geklingelt :Blumen: Wenn das kein Wink mit den Zaunpfahl ist...

Obwohl die zweitgrößte Größe, passt der...naja, wie auf den Leib geschneidert. Essen darf ich heute nichts mehr :Maso: und zukünftig auch nichts, wenn ich mal damit ins Wasser will
Die halbe Woche "den Glaurung machen", hinterläßt körperliche Spuren :Lachen2:

Ich tendiere zum neuen finis, da fühle ich mich wie ein Schwimmer. Zumindest außerhalb des Wassers :Cheese: . Getestet werden kann der allerdings nicht mehr.

Was meint ihr?

canoxc

19.03.2010, 13:17

Ich will nur schonmal klarstellen, dass ICH meine Speedo Jammer schon seit über einem Jahr habe!

Nicht das mir da einer morgen blöd ankommt :Cheese:

canoxc

19.03.2010, 13:20

Was meint ihr?
Naja eigentlich würde ich sagen nichts ungetestet benutzen.

Wenn du aber meinst morgen gehts um alles oder nix mit einem Duell gegen Oko_Wolf, dann nimm die neue :Huhu:

Godi68

19.03.2010, 13:42

Naja eigentlich würde ich sagen nichts ungetestet benutzen.

Wenn du aber meinst morgen gehts um alles oder nix mit einem Duell gegen Oko_Wolf, dann nimm die neue
Ich schwimm doch gegen Dich ein direktes Duell :Lachanfall:
Zumindest lt. kekos Einteilung :Lachen2:

Neeee, aufgrund meiner Zeiten bin ich für niemanden ein Gegner, auch nicht für oko_wolf. Bei mir gehts ums nackte Überleben der Distanz im 50er :Nee:

...Ich glaub, die neue wirds :cool: Sitzt, wie man es bei den Schwimmern im Fernsehen sieht :Cheese: DAS muss motivieren ;)

Statler

19.03.2010, 13:43

canoxc

19.03.2010, 13:50

Ich schwimm doch gegen Dich ein direktes Duell :Lachanfall:
Zumindest lt. kekos Einteilung :Lachen2:

Stimmt :)
Ja also bei mir ganz auch ein ganz großer Flop werden.

Das letzte mal, dass ich länger als 400m am Stück geschwommen bin, war im letzten Wettkampf irgendwann im August.
Ich denke so ab 600m hast du gute Chancen mich wieder einzuholen (wenn ich bis dahin überhaupt vorne bin :confused: )

So jetzt ist aber das Tiefstapeln vorbei (obwohls wirklich stimmt)
her mit der sub18 :liebe053:

crema-catalana

19.03.2010, 13:51

Neeee, aufgrund meiner Zeiten bin ich für niemanden ein Gegner, auch nicht für oko_wolf. Bei mir gehts ums nackte Überleben der Distanz im 50er :Nee:

Die Benchmark ist 22:28. Das ist meine Zeit, die ich für euch vorgelegt habe, weil ich ja morgen nicht dabei sein kann. Das schaffst du locker! Die rote Laterne habe ich also sicher :Lachen2:

Ach, ich finde die neue Hose sieht schick & schnell aus. :Lachanfall:

Volkeree

19.03.2010, 13:57

Bin jetzt auch wieder da. Jetzt habe ich zwar morgen "frei", kann aber leider trotzdem nicht kommen, geschweige denn schwimmen. Bis Montag habe ich noch Sportverbot.

Gibt es eigentlich einen Liveticker mit Splitzeiten ?

Nee, zu umständlich. Wir machen das über WebCam und Livestream. :Cheese:

So etwas in der Art würde mich auch freuen, wie auch immer das aussehen würde.

so kurz vorher ist eine Abmeldung nur noch mit ärztlichen Attest möglich. Is bei Meisterschaften so. :Lachen2:
Kein Problem, habe ich da :) .

Volkeree

19.03.2010, 14:01

....
Daher möchte ich mich Steffkos wunsch anschließen das es wieder so ein thema gibt wo das ziel von SUB 40 auf 10 km verfolgt wird. Ich denke das würde doch einige Läufer/Triathleten interessieren wie man sich in dieser Hinsicht verbessern kann. Denn ich glaube nicht das es den Leuten an TRAININGSWILLEN fehlt sondern einfach an der STRUKTUR im Training !! Durch Pläne von echten EXPERTEN werden immer die richtigen Trainingsreize gesetzt, der Mix aus Entspannung und Belastung ist auch gegeben und das scheint für mich der Schlüssel zur Leistungssteigerung!!

Ambitionierten Anfänger so wie mir und vielen anderen fehlt einfach die nötige ERfahrung bezgl. trainingsplanung und wie man eine Einheit richtig gestaltet. Dadurch trainieren wir zwar oft aber man könnte durch gezielte Einheiten sicher mehr herausholen.
Man sollte nicht versuchen, diesen Fred auf andere Bereiche anzuwenden. Ich glaube der ist und bleibt einmalig.

Wer sub 18 schwimmen kann, kann doch wohl locker unter 40 laufen (gilt nur für Männlein) :Cheese: .

glaurung

19.03.2010, 14:05

Ach, ich finde die neue Hose sieht schick & schnell aus. :Lachanfall:

Und meine ist immer noch nicht da !!!!!!!!!!!
Ich brauch diese Schwimmhilfe !!!!!!!!!!!

Sie wurde extra für dieses Event bestellt :-((

Volkeree

19.03.2010, 14:05

Naja, also ich schreib sowieso das ganze Jahr über immer wieder mal was rein. Wenn ich am Samstag die 18 gebacken kriege, dann soll Arne im Threadtitel hinter die 18 einen Bindestrich und eine 17 dranfügen. Und dann geht's nahtlos weiter :Peitsche: :Peitsche:
Über'n Sommer wird's hier logischerweise ein wenig ruhiger werden, aber nächsten Herbst legen wir dann wieder voll los und nehmen die 1Mio-Hits-Schallmauer in Angriff :Lachen2: :Lachen2:
Dem schließe ich mich an. Über die Saison wird es sich vielleicht auf spezielle Trainings oder die Erlebnisse im WK beschränken, ab Herbst können wir das hier dann mit dem Ziel sub 17 weiterführen.
Immer wichtig, neue Ziele setzten, bevor die aktuellen erreicht sind :Cheese: .

Wenn es gar nicht anders geht, müssen wir das halt auch ohne Karsten durchziehen.

mum

19.03.2010, 14:08

sodele...habe heute mal fuer euch alle vorgelegt - bin ja dann nicht dabei....!

es ginge noch schneller.....musste sicher 2mal fast abrechen, da wieder ein paar s....bloede brustschwimmer die bahn blockierten....

17.15 ist geboten - viel schneller wirds aber nicht mehr werden, da aufwand/ertrag nicht mehr stimmen würde.

nun natuerlich die frage: wie bringe ich dies bis in den juni hinein???

Volkeree

19.03.2010, 14:09

Ich hab ja schon nen Trainer. Mein Lieblingscoach. :bussi: Der hat es allerdings echt schwer mit mir was das Laufen angeht...

Ich weiß ja nicht wen du meinst, glauber aber, wenn :bussi: einen Lauf-Online-Coach machen würde, könnte das zu Überlastungen bei einigen führen.:Cheese:
Da steckt man zu viel Schwimmtraining deutlich besser weg.

glaurung

19.03.2010, 14:09

Ich werde untergehen !!!!!!!!!
Ich werde sang- und klanglos in den Tiefen des SiFI-50m-Beckens versinken !!!!!!!

glaurung

19.03.2010, 14:10

Statler

19.03.2010, 14:11

Ich werde untergehen !!!!!!!!!
Ich werde sang- und klanglos in den Tiefen des SiFI-50m-Beckens versinken !!!!!!!

Soll ich mich einbisschen fremdschämen für Dich:bussi: ?

glaurung

19.03.2010, 14:13

Soll ich mich einbisschen fremdschämen für Dich:bussi: ?

Meine Nerven liegen brach. Meine einzige Chance ist diese Hose !!!!!! :Lachen2: :Lachen2: ;)

crobi

19.03.2010, 14:13

Wenn Du ungefähr meine Ausmaße haben solltest:

177cm- 64kg

Dann könntest Du meinen Blueseventy Speedsskin, welchen ich mir für Hawaii gekauft habe anziehen.:Huhu:

Jetzt führst du mich aber in Versuchung :bussi:
Ich bezweifel, dass ich da rein passe (172/70) und bisher war ich mir sicher, dass ich im normalen Badeanzug schwimme damit die Zeit auch als Vergleichszeit herhalten kann.
Oder falle ich damit unangenehm auf, zwischen all den gestählten Körpern in ihren High-Tech-Badehöschen :Gruebeln: :Lachanfall:

Statler

19.03.2010, 14:15

Meine Nerven liegen brach. Meine einzige Chance ist diese Hose !!!!!! :Lachen2: :Lachen2: ;)

Willst Du Dir da reinmachen oder warum soll die Dich retten???

glaurung

19.03.2010, 14:24

Willst Du Dir da reinmachen oder warum soll die Dich retten???

Weil sonst meine Rechnung nicht aufgeht, Coachilein :Blumen:

Ich kratz unter Umständen so knapp an den 18min, dass die Hose bei mir ernsthaft das letzte Quentchen ausmachen könnte.

Meine Rechnung sieht so aus:

1) 18:55 auf 1000 gehen bisher noch relativ entspannt (im 50er Becken mit kacke Wendemöglichkeit und in der normalen Hose :Cheese: )
2) Die Hose bringt laut keko 1-2sec auf 100. Ich rechne da eher mit nur 1sec. Egal. Macht 10sec auf 1000
3) Man kann sich in Sifi bei den Wenden im Gegensatz zu unserem Becken richtig festhalten. Das macht im Extremfall wohl pro Wende 1sec aus. Macht 18sec auf 1000.
4) Also 18:55 - 0:10 - 0:18 = 18:27 im unteren bis mittleren GA2. Da werde ich doch die letzten 28sec bitteschön auch noch irgendwie rausschwimmen können :Cheese: :Cheese:

Andere glauben an sich, ich glaub an diese Hose :Lachanfall: :Lachanfall:

crema-catalana

19.03.2010, 14:27

Willst Du Dir da reinmachen oder warum soll die Dich retten???

:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

Statler

19.03.2010, 14:29

Weil sonst meine Rechnung nicht aufgeht, Coachilein :Blumen:

Andere glauben an sich, ich glaub an diese Hose :Lachanfall: :Lachanfall:

Man muß Dich einfach lieb haben.:Cheese:

crema-catalana

19.03.2010, 14:33

2) Die Hose bringt laut keko 1-2sec auf 100. Ich rechne da eher mit nur 1sec. Egal. Macht 10sec auf 1000

Bist du schon komplettrasiert? :Lachen2: Falls die Hose nicht mehr rechtzeitig kommt...

glaurung

19.03.2010, 14:37

Bist du schon komplettrasiert? :Lachen2: Falls die Hose nicht mehr rechtzeitig kommt...

Logisch. Letzten Samstag. Muss morgen nur nochmals nachrasieren. Das muss schon frisch sein. Jeder auch nur 1mm lange Stoppel an Bauch und Bein kostet wertvolle Zeit :Lachanfall: :Lachanfall:

sandra7381

19.03.2010, 14:42

Ei, sagt mal Mädels (also Sandra) was tragt ihr denn so morgen?

Neo ... zu warm
Bikini ... nicht schnellschwimmkompatibel
Speedo Endurance Badeanzug .... soll relativ viel Wasserwiderstand haben

ICH HAB NIX ZUM ANZIEHEN

außer meinem alten Adidas Badeanzug und der wirds wohl werden http://www.smilies.4-user.de/include/Verlegen/smilie_verl_048.gif (http://www.smilies.4-user.de)
Also das ist bei mir relativ einfach, da ich nicht so viel Auswahl habe.

Neo - nicht freiweillig!
Bikini - geht gar nicht, ziehe ich nur zum Sonnen an
Badeanzug - yes! Habe zwei von Adidas und da der eine schon bisschen weiter ist, habe ich jetzt extra nen engeren gekauft. :cool: Keine Ahnung, was der für nen Wasserwiderstand hat.

keko

19.03.2010, 14:43

Meine Nerven liegen brach. Meine einzige Chance ist diese Hose !!!!!! :Lachen2: :Lachen2: ;)

Willst Du Dir da reinmachen oder warum soll die Dich retten???

Ich lach mich schlapp :Lachanfall: Hör auf Coach, glaurung steht das sonst nicht durch :Cheese:

sandra7381

19.03.2010, 14:44

Neo ist sowieso nix. Ist ja ein öffentliches Schwimmbad. :cool:
Sag das nicht. Als ich da neulich zum Trainieren war, ist da wirklich einer mit Neo geschwommen. Eine Bahn nach der anderen - Triathlet halt. Ich war trotzdem schneller. :Lachen2:

Kruemel

19.03.2010, 14:48

Ich lach mich schlapp :Lachanfall: Hör auf Coach, glaurung steht das sonst nicht durch :Cheese:

Können wir die Laufreinfolge noch tauschen? Ich will nicht mehr schwimmen wenn Glaurung ins Becken gemacht hat :Nee: :Lachen2:

crobi

19.03.2010, 14:51

Also das ist bei mir relativ einfach, da ich nicht so viel Auswahl habe.

Neo - nicht freiweillig!
Bikini - geht gar nicht, ziehe ich nur zum Sonnen an
Badeanzug - yes! Habe zwei von Adidas und da der eine schon bisschen weiter ist, habe ich jetzt extra nen engeren gekauft. :cool: Keine Ahnung, was der für nen Wasserwiderstand hat.

Puuuh, danke :Blumen: Die Männer machen mich ganz kirre mit ihren Schwimmbuxen. da wir sie trotzdem schlagen trinken wir abends einen drauf

crobi

19.03.2010, 14:53

Können wir die Laufreinfolge noch tauschen? Ich will nicht mehr schwimmen wenn Glaurung ins Becken gemacht hat :Nee: :Lachen2:

Oh, ich muss unbedingt schneller sein als er http://www.cheesebuerger.de/images/midi/konfus/c026.gif

crema-catalana

19.03.2010, 15:06

Wer zu langsam ist, wird gefressen! http://www.smilies.4-user.de/include/Wasser_Strand/smilie_water_099.gif

sandra7381

19.03.2010, 15:11

Können wir die Laufreinfolge noch tauschen? Ich will nicht mehr schwimmen wenn Glaurung ins Becken gemacht hat :Nee: :Lachen2:
Ich lieg am Boden! :Lachanfall:

@ Crobi: Eine Schmach wird über den Jungs liegen, wenn sie trotz High-Tech-Ausstattung hinter uns liegen werden. :cool: Natürlich müssen wir diesen Erfolg feiern. :Cheese:

sandra7381

19.03.2010, 15:14

Ich weiß ja nicht wen du meinst, glauber aber, wenn :bussi: einen Lauf-Online-Coach machen würde, könnte das zu Überlastungen bei einigen führen.:Cheese:
Nix da von wegen Lauf-Online-Coach. Die Exklusivrechte habe nur ich. :Lachen2:
Wie schnell muss ich theoretisch laufen können, wenn ich sub 17min tatsächlich schaffe? Ob ich da jemals noch hinkomme. :confused:

sandra7381

19.03.2010, 15:16

Wenn die "Show" morgen nur halb so gut wird, wie die Kommentare heute hier, dann haben die anderen Badegäste morgen auch was zu lachen. :Cheese:

Volkeree

19.03.2010, 15:19

Nix da von wegen Lauf-Online-Coach. Die Exklusivrechte habe nur ich. :Lachen2:
Wie schnell muss ich theoretisch laufen können, wenn ich sub 17min tatsächlich schaffe? Ob ich da jemals noch hinkomme. :confused:

Das galt ja nur fürs männliche Geschlecht.
Aber du solltest deine Ziele beim Laufen nicht zu tief ansiedeln.

Godi68

19.03.2010, 15:38

Meine Nerven liegen brach. Meine einzige Chance ist diese Hose !!!!!! :Lachen2: :Lachen2: ;)

Wieviel wärest Du für eine finis hydrospeed jammer 2 zu zahlen bereit? :Cheese: :Cheese: :Cheese:

Godi68

19.03.2010, 15:43

zwischen all den 1.) gestählten Körpern in ihren 2.)High-Tech-Badehöschen :Gruebeln: :Lachanfall:
1.) neee :Nee:
2.) jaaa :cool:

glaurung

19.03.2010, 15:46

Wieviel wärest Du für eine finis hydrospeed jammer 2 zu zahlen bereit? :Cheese: :Cheese: :Cheese:

1) An meinen edlen Körper kommt nur Speedo!
2) Du kannst Deine Jammer nicht verkaufen. Du bist schließlich noch mehr drauf angewiesen als ich!
:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

Godi68

19.03.2010, 15:56

1) An meinen edlen Körper kommt nur Speedo!
2) Du kannst Deine Jammer nicht verkaufen. Du bist schließlich noch mehr drauf angewiesen als ich!
:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:
Lieber ne finis am Hintern als ne speedo bei DPD :Lachen2:

Und da ich am Beckenrand schwimme, kann ich mich immer, wenns notwendig wird, dort festhalten. Dazu brauch ich die Jammer nicht! ;)
und andere Ziele, als ankommen, hab ich nach den letzten Wochen eh nicht mehr

glaurung

19.03.2010, 16:16

Lieber ne finis am Hintern als ne speedo bei DPD :Lachen2:

Sie ist da! Ich bin gerettet! Jetzt kann nix mehr schiefgehen! :Cheese: ;)

Zuerst dachte ich, das ist ein Witz. Dachte wirklich, die Trottel hätten mir ne Kinderhose geschickt. Einige Fluchattacken später hab ich die "Bedienungsanleitung" gelesen und es danach wirklich geschafft, das Ding anzuziehen :Lachen2:

Ist es normal, dass die Prozedur des Anziehens ca. 5min dauert?
Oder ist das Teil doch zu klein? Eins steht fest: Ihren Zweck, die Kompression, erfüllt sie definitiv! :Cheese:

Godi68

19.03.2010, 16:20

Sie ist da! Ich bin gerettet! Jetzt kann nix mehr schiefgehen! :Cheese: ;)

:Huhu:

Jetzt ahnst Du, wie es mir ging, als dhl heute an der Tür geklingelt hatte :Cheese:

keko lacht sich bestimmt scheckig über uns :Cheese:

crema-catalana

19.03.2010, 16:46

Sie ist da! Ich bin gerettet! Jetzt kann nix mehr schiefgehen!

Na, dann kannste ja den Pelz drauflassen... http://www.smilies.4-user.de/include/Wollige/smilie_woll_008.gif

Und wehe, das wird jetzt nix mit sub 18!!! http://www.smilies.4-user.de/include/Brutal/smilie_b_189.gif

glaurung

19.03.2010, 16:54

Na, dann kannste ja den Pelz drauflassen... http://www.smilies.4-user.de/include/Wollige/smilie_woll_008.gif

Net ganz. Die geht doch nur bis zum Knieehieeee!! FINA-konform halt:

http://www.speedo.co.uk/en_uk/aqualab_technologies/aqualab/fastskin_lzr_racer/index.html

Ich will ja net mit unlauteren Mitteln kämpfen :Cheese:

keko

19.03.2010, 17:08

Ist es normal, dass die Prozedur des Anziehens ca. 5min dauert?
Oder ist das Teil doch zu klein? Eins steht fest: Ihren Zweck, die Kompression, erfüllt sie definitiv! :Cheese:

Scheinbar hast du die richtige Größe bestellt. Das muß so sein. :cool:

keko

19.03.2010, 17:09

keko lacht sich bestimmt scheckig über uns :Cheese:

Nee, großer Einsatz wird immer belohnt :Blumen:

Statler

19.03.2010, 17:35

Sie ist da! Ich bin gerettet! Jetzt kann nix mehr schiefgehen! :Cheese: ;)

Zuerst dachte ich, das ist ein Witz. Dachte wirklich, die Trottel hätten mir ne Kinderhose geschickt. Einige Fluchattacken später hab ich die "Bedienungsanleitung" gelesen und es danach wirklich geschafft, das Ding anzuziehen :Lachen2:

Ist es normal, dass die Prozedur des Anziehens ca. 5min dauert?
Oder ist das Teil doch zu klein? Eins steht fest: Ihren Zweck, die Kompression, erfüllt sie definitiv!

Das Ding ist so eng,dass Du gar nicht reinmachen kannst.:Nee:
Hast Du schon mal gehört,wie lange die Schwimmer brauchen,um in die Anzüge zu kommen???
Und warum die die Teile gleich wieder aufmachen??

Laß' also das Höschen nicht zu lange an,sonst beschwert sich Wombat.:Cheese: :Lachanfall:

Dann laß es krachen morgen....aber nicht die teure Hose.

Wombat

19.03.2010, 17:50

Die Männer machen mich ganz kirre mit ihren Schwimmbuxen. da wir sie trotzdem schlagen trinken wir abends einen drauf

1) An meinen edlen Körper kommt nur Speedo!

Würde ja lachen wenn in ein paar Jahren rauskommt, dass schön behaarte Männerbeine mehr Auftrieb erzeugen (Luftbläschen, die sich im Haargewirr verirren) als die High Tec Höschen.....:Cheese: :Cheese: :Cheese:

Wombat

19.03.2010, 17:52

Das Ding ist so eng,dass Du gar nicht reinmachen kannst.:Nee:
Hast Du schon mal gehört,wie lange die Schwimmer brauchen,um in die Anzüge zu kommen???
Und warum die die Teile gleich wieder aufmachen??

Laß' also das Höschen nicht zu lange an,sonst beschwert sich Wombat.:

Dann laß es krachen morgen....aber nicht die teure Hose.

:Huhu: Hab mir ja schon überlegt n Filmchen zu drehen wie Hr. Glaurung versucht sich in die Hose zu quetschen....:Cheese: :Cheese:
Die bedenken von Dir habe ich auch schon geäußert....:bussi: :Nee:

Volkeree

19.03.2010, 18:03

:Huhu: Hab mir ja schon überlegt n Filmchen zu drehen wie Hr. Glaurung versucht sich in die Hose zu quetschen....:Cheese: :Cheese:
Die bedenken von Dir habe ich auch schon geäußert....:bussi: :Nee:

Hast du beim ersten Testanziehen noch keinen gemacht?:Lachanfall:

Wombat

19.03.2010, 18:08

Hast du beim ersten Testanziehen noch keinen gemacht?:Lachanfall:

Nein, ich habe seinen initialen Wutausbruch leider nicht gefilmt! :Cheese: :Cheese:
Ich hab ihm auch gleich gesagt, er muss das Ding systematisch wie eine Strumpfhose anziehen. Mit dieser Aussage konnte er zum Glück nichts anfangen. :Lachanfall:

Triathletin007

19.03.2010, 19:19

Scheinbar hast du die richtige Größe bestellt. Das muß so sein. :cool:

Nen Tip, steige mal zuerst mit den Füßen in zwei Mülltüten. Dann flutscht Du nur so in den Speedanzug.:Lachen2:

Godi68

19.03.2010, 20:12

Würde ja lachen wenn in ein paar Jahren rauskommt, dass schön behaarte Männerbeine mehr Auftrieb erzeugen (Luftbläschen, die sich im Haargewirr verirren) als die High Tec Höschen.....:Cheese: :Cheese: :Cheese:
:Lachanfall:

http://www.cheesebuerger.de/smiliegenerator/ablage/488/235.png

Marsupilami

19.03.2010, 20:28

hey schwimmsekte. wünsch euch allen morgen viel erfolg, vor allem aber natürlich dem glaurung .... hau rein !

ich bin diese woche leider erst 1km geschwommen *schäm*, aber ich versuche, mein schlechtes gewissen durch rad-kilometer zu kompensieren (diese woche bisher 710) :Lachen2:

gruß aus lanza :Huhu:

keko

19.03.2010, 20:47

Würde ja lachen wenn in ein paar Jahren rauskommt, dass schön behaarte Männerbeine mehr Auftrieb erzeugen (Luftbläschen, die sich im Haargewirr verirren) als die High Tec Höschen.....:Cheese: :Cheese: :Cheese:

Nix da... :Holzhammer: Ich mache morgen vor dem Schwimmen übrigens Rasurkontrolle (mit Lupe). Wer unrasiert auftaucht, darf nicht schwimmen. Das ist bei Schwimmern so üblich :Cheese:

glaurung

19.03.2010, 21:00

Nix da... :Holzhammer: Ich mache morgen vor dem Schwimmen übrigens Rasurkontrolle (mit Lupe). Wer unrasiert auftaucht, darf nicht schwimmen. Das ist bei Schwimmern so üblich :Cheese:

Die Oberschenkel rasier ich net. Die sind ja jetzt unter der Jammer. :Cheese: :Cheese:

glaurung

19.03.2010, 21:03

keko

19.03.2010, 21:03

Die Oberschenkel rasier ich net. Die sind ja jetzt unter der Jammer. :Cheese: :Cheese:

Wirst sehen, die Hose wird dich voll pushen. Ist ein gutes Gefühl, damit zu schwimmen. http://www.smilies.4-user.de/include/Sport/smilie_sp_025.gif (http://www.smilies.4-user.de)

glaurung

19.03.2010, 21:06

Wirst sehen, die Hose wird dich voll pushen. Ist ein gutes Gefühl, damit zu schwimmen. http://www.smilies.4-user.de/include/Sport/smilie_sp_025.gif (http://www.smilies.4-user.de)

Da bin ich ja wirklich schon gespannt. Freu mich auf morgen und auf die Premiere mit dem Teil. :)
Angst vor Thrombose brauchste damit auch nimmer haben :Lachanfall: :Lachanfall:

sandra7381

19.03.2010, 21:06

glaurung

19.03.2010, 21:08

Ich würde sagen, das ist Wettbewerbsverzerrung. :Holzhammer:

Gagagaga...........Fina Approved 2010. Ätsch !!!!!!! :Lachen2:

sandra7381

19.03.2010, 21:12

Gagagaga...........Fina Approved 2010. Ätsch !!!!!!! :Lachen2:
Und ich spar mir die 100 Euro und schwimm trotzdem schneller als du (hoffentlich...). http://www.smilies.4-user.de/include/Frech/smilie_frech_018.gif (http://www.smilies.4-user.de) Ätsch!

glaurung

19.03.2010, 21:15

Und ich spar mir die 100 Euro und schwimm trotzdem schneller als du (hoffentlich...). http://www.smilies.4-user.de/include/Frech/smilie_frech_018.gif (http://www.smilies.4-user.de) Ätsch!
Da haste wohl recht, aber..........
..........nächstes Jahr ist Neuauflage der Aktion hier !! :Cheese: :Cheese:
Meine Zeit wird kommen :cool:

Ich hab grad eben noch ne 400g Miracoli-Packung in mich reingestopft. Carboloading. Da macht mir keiner was vor. Grins.

sandra7381

19.03.2010, 21:17

Ich bin immer noch fasziniert von der Anzahl der Smileys... http://www.smilies.4-user.de/include/Girls/smilie_girl_014.gif (http://www.smilies.4-user.de)

sandra7381

19.03.2010, 21:21

Da haste wohl recht, aber..........
..........nächstes Jahr ist Neuauflage der Aktion hier !! :Cheese: :Cheese:
Meine Zeit wird kommen :cool:
Da bin ich mir ganz sicher - insofern du vernünftig trainierst bzw. trainieren kannst. Volker meinte ja, man solle sich gleich ein nächstes Ziel setzen. Das fällt mir zugegebenermaßen schwer, da ich jetzt schon weiter gekommen bin, als ich jemals gedacht hätte. Die 500m würde ich auf jeden Fall gern unter 8min schwimmen und die 400m unter 6:30min. Das aber am liebsten noch dieses Jahr. Weitere Ziele gebe ich erst nach morgen bekannt.

glaurung

19.03.2010, 22:05

Volker meinte ja, man solle sich gleich ein nächstes Ziel setzen.

Da hat der Volker auch absolut recht! :Lachen2:
Das ist genauso wie beim Urlaub: Man muss den nächsten Urlaub unbedingt schon planen (wenn nicht sogar organisieren und buchen :Cheese: ), noch bevor man den aktuellen antritt :Cheese: :Cheese:

Timmi

19.03.2010, 22:13

Da hat der Volker auch absolut recht! :Lachen2:
Das ist genauso wie beim Urlaub: Man muss den nächsten Urlaub unbedingt schon planen (wenn nicht sogar organisieren und buchen :Cheese: ), noch bevor man den aktuellen antritt :Cheese: :Cheese:

Das nächste Ziel für dich muss doch eigentlich 50D unter 35 sein. Auf der LB !

keko

19.03.2010, 22:18

Hier ist der aktuelle Stand der Startliste:

SiFiStartliste.pdf (http://karsten.kkessler-online.de/downloads/pdf/SiFiStartliste.pdf)

@glaurung, du kriegst richtig viel Stress, siehst du das? Genau so habe ich mir das gewünscht. :Huhu:

glaurung

19.03.2010, 22:44

Das nächste Ziel für dich muss doch eigentlich 50D unter 35 sein. Auf der LB !

Das ist auch mit dabei. Auch da muss ich am Stil arbeiten. Hab zwei, drei deutliche Fehler gefunden. 35 ist auf alle Fälle realistisch. :)

glaurung

19.03.2010, 22:45

Volkeree

19.03.2010, 23:11

Mit ganz schön viel Neid in den Augen wünsche ich euch allen viel Spaß und gute Arme für die 1000.

Volker

Kässpätzle

19.03.2010, 23:33

Eins steht fest: Ihren Zweck, die Kompression, erfüllt sie definitiv! :Cheese:

Ich würde sagen, das ist Wettbewerbsverzerrung. :Holzhammer:

Stimmt. Glaurungs Armzug ist jetz durch die Kompression nur noch halb so lang, da geht nichts mehr:Lachen2:

Kampfzwerg

20.03.2010, 04:24

will auch :Weinen:

heute 2x 400 GA2 in 5:20 geschwommen + 4x100 in 1:18...

die komplette serie war:
400 GA2 - 400 GA1 - 4x100 GA2 - 400 GA1 - 400 GA2

schön langsam fühl ich mich wieder wohl im wasser :Huhu:

allen viel spaß und viel glück beim test später

autpatriot

20.03.2010, 10:10

wünsche auch euch allen viel spaß beim 1000 Meter Testschwimmen
werde mich über Mittag ins kühle nass stürzen und meine 1000 Meter abspulen, vorher noch ein paar 100 Meter gemütlich einschwimmen und dann vollgas die 1000 Meter und SUB 18 sollte locker drinnen sein.

maultäschle

20.03.2010, 10:24

Statler

20.03.2010, 10:27

Ich wünsche Euch auch allen viel Spaß und Erfolg beim großen 1000m Schwimmen heute :Huhu:
Ich drücke Euch die Daumen, dass Ihr alle Eure persönlichen Ziele erreicht :Blumen:

Grüße,
s'maultäschle

Und wann schwimmst Du Deine 1000m Spitzenzeit????

:Huhu:
der Coach

PS:Ich hätte Glaurung heute zu gerne gesehen im engen Höschen.:Lachanfall:

glaurung

20.03.2010, 10:38

PS:Ich hätte Glaurung heute zu gerne gesehen im engen Höschen.:Lachanfall:

Extrem heiß, kann ich Dir sagen! :Lachen2:
Und: Ich sehe darin um Lichtjahre schneller aus, als ich tatsächlich bin :Lachanfall: :Lachanfall:

keko

20.03.2010, 10:47

Extrem heiß, kann ich Dir sagen! :Lachen2:
Und: Ich sehe darin um Lichtjahre schneller aus, als ich tatsächlich bin :Lachanfall: :Lachanfall:

Was machst du noch hier? Vergiß nicht, du hast heute Termin in SiFi :Cheese:

Das Wetter ist übrigens ok, scheint eine trockene Radrunde zu werden. Ab und zu scheint sogar die Sonne. Hoffentlich bleibt es so. :)

Statler

20.03.2010, 10:51

Was machst du noch hier? Vergiß nicht, du hast heute Termin in SiFi :Cheese:

Das Wetter ist übrigens ok, scheint eine trockene Radrunde zu werden. Ab und zu scheint sogar die Sonne. Hoffentlich bleibt es so. :)

Er hat doch noch Zeit und kann die Beine hochlegen.
In weiser Vorraussicht hat er sich ja nicht zum Radeln angemeldet.
Wenn er sich jetzt die Beine platt fährt,hilft die enge Hose auch nichts mehr.:Lachanfall:

Hast du mit ihn einen Ernährungsplan für den heutigen Tag abgesprochen?
Wir wollen ja nicht,dass er ins Becken :Kotz:

:Lachanfall:
der Coach

glaurung

20.03.2010, 11:06

Was machst du noch hier? Vergiß nicht, du hast heute Termin in SiFi :Cheese:

Bin quasi jetzt in der Tür. War noch an der Uni, weil ich was kontrollieren musste. Heimgefahren und mit fast 40 im verkehrsberuhigten Bereich geblitzt worden. Schöne Scheisse. Naja, 40 is da ja auch a bissl zu schnell. Aber es war so schön frei und leeeeer...............................:Weinen: :Weinen:

So. Ich bin raus. Bis gleich. :)

Ausdauerjunkie

20.03.2010, 11:12

Bin quasi jetzt in der Tür. War noch an der Uni, weil ich was kontrollieren musste. Heimgefahren und mit fast 40 im verkehrsberuhigten Bereich geblitzt worden. Schöne Scheisse. Naja, 40 is da ja auch a bissl zu schnell. Aber es war so schön frei und leeeeer...............................:Weinen: :Weinen:

So. Ich bin raus. Bis gleich. :)

Dies wird dein Radtraining endlich optimieren.

Steffko

20.03.2010, 12:15

So ihr ballert nachher ordentlich ein raus. Ich war gestern nochmal T16 schwimmen, bevor es jetzt bis voraussichtlih 12.04. in eine Zwangspause geht, da man nrigend schwimmen kann!!! :Nee: :Nee:

Alte T16 Zeiten von vor gut 2 Monaten:
3:36, 3:45, 3:43, 3:54(stau!), 3:42, 3:44 ---- 1:49, 1:47, 1:46, 1:51, 1:47, 1:47 ---- 0:47, 0:49

Zeiten T16 von gestern:
3:27, 3:34, 3:28, 3:35, 3:29, 3:29 --- 1:43, 1:42, 1:44, 1:47, 1:56 (stau), 1:44 --- 0:50, 0:46

Gefühlt war es gestern weniger in richtung WSA als vor 2 Monaten. Dazu genommen, dass ich beim gestrigen Training weniger Abgebaut habe auf den Intervallen, bin ih mit der Entwicklung halbwegs zu frieden.

Wünsche Euch viel Spaß nachher, ich recheriere mal und zerbrech mir den kopf was ich tun kann um wneigstens noch 1-2 mal je Woche ins Wasser zu kommen.

Grüße.