Super Danke für die Antworten. Aktuell trainiere ich für eine Reihe 5KM Wettkämpfe die im August und September anstehen - versuche die 19min auf 5KM zu knacken und mein Sohn hat seinen ersten Bambinilauf (400m)
Somit werde ich dann im September mit dem Kurzdistanzplan starten und dann zum Mitteldistanzplan Anfang Mai wechseln.
Zitat:
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Zitat von ;JumpungJackFlash
Ich weiß auch nicht, welchen Einsteiger Plan du meinst. Ich kenn nur den Arne Plan 8 Stunden. Dieser hat 11 Wochen Prep, 12 Wochen Base 8 Wochen Build und 3 Wochen Peak.
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Genau, das ist der Kurzdistanzplan 8h.
Wenn ich dann noch diesen Mitteldistanzplan nehme ->
http://www.triathlon-szene.de/Traini...Einsteiger.xls mit Wettkampfdatum 06.09.2016, dann passt das super mit dem Kurzdistanzplan zusammen da Anfang Mai bereits einige OD´s hier starten.
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