Zitat:
Zitat von Tilly
Arne, 5 Wochen vor dem IM!!!
5 Wochen vorher fertig mit TL, oder Anfangen?
Und wie lange, bzw. wieviel Tage.
Ausdauer oder Intensität?
Tilly
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Oh, sorry, das sehe ich erst jetzt.
Woche 5 Trainingslager, einwöchig. Schwerpunkt Ausdauer.
Woche 4 Regeneration
Woche 3 Peak
Woche 2 Peak
Woche 1 LD-Race