[holger-b]

Zitat von captain hook

... red mir selbst 200er IVs schön, weil ich sie dann leicht bergan mach, damit ich mich der Objektivität entziehe.

Und wie wäre es die Dinger mal bergab zu machen als koordinative Tempoarbeit?
Also hoche Belastung ohne maximale Herz-, Kreislauf- und Laktatbelastung.

Zitat von captain hook

... an der Kotzgrenze richtig steile BergIVs machen -

Und wie siehst du das mit den Muskelzellen die durch hohe Laktatbelastung/-anhäufung zerstört werden?

Zitat von captain hook

... Mittelviel, mittelschnell ->mittelschei$$e.

Also mittelviel stimmt ja so in den letzten Wochen nicht, du hast doch ohne Entlastungswoche(n) immer schön gesteigert. Immer auf dem Rad den Umfang und die Qualität beibehalten.

Die Fehlt doch nur Entlastung und harte IV dann bist du beim deinem top Level. Oder sehe ich das Falsch?