[macoio]

noch was wichtiges vergessen: so viel Quälen muss man sich finde ich gar nicht, man muss sich lediglich die Mühe machen ausreichend viele gesunde Sachen zu finden die für einen persönlich mindestens genauso lecker sind wie die ungesunden und organisatorisch machbar.

PS: ich kann aber mit BMI 20 auch gut Srüche klopfen ohne eigene Diäterfahrung