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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Sixpack-Ernährung
Thema: Sixpack-Ernährung
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Alt 12.12.2013, 08:06   #33
Necon
Szenekenner
 
Registriert seit: 26.06.2012
Beiträge: 7.744
Zitat:
Zitat von Kay H. Beitrag anzeigen
Man muss IMHO die Bauchmuskeln überhaupt nicht isoliert trainieren. Wichtig ist komplexe Übungen, wie bpsw. Kniebeugen, Kreuzheben - mit der richtigen Ausführung - effektiv zu auszuführen. Hiermit wird der komplette Köper gekräftigt. Die Bauchmuskeln kommen hierbei durch die Beanspruchung von Core ganz von alleine. Weiteres Plus ... der Stoffwechsel wird richtig angeheizt ...
Plus 1!!!
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