Zitat:
Zitat von strwd
Ehhh,
Du alter Sack. 
In unserem Alter sind Regenerationstage Gold wert.
Etwas weniger Training ist in dem Alter mehr.
Gruß strwd (57) |
Habe seit 25. März nur einen Tag ohne Training, wenn ich mir aber anschaue, was ich so mache, würde ich schätzen, dass 30% davon regenerativ ist. Bzw. es fällt in die Kategorie "Ausgleichssport". Mittlerweile brauch ich das auch.
Mit 57 mache ich wohl 90% regenerativ
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