[Klugschnacker]

Zitat von Andyv

Hallo zusammen, ich habe eine Frage zur Mittwochseinheit in der Build2.
Die Radzeit ist mit 3:30 angegeben. Die genaue Beschreibung der EH sagt aber folgendes: 1h Einfahren, 4x40min Tempo mit 5min locker.Dann locker ausfahren. Selbst ohne das Ausfahren kommt man auf 4h.
Soll man die EH so ausführen das man in 3:30 hinkommt(30min einfahren,Intervalle, kein Ausfahren) oder die EH verlängern? Die ist aber mit 5h schon hart genug.
Wie macht ihr es?

Gruß
Andy

Roth 2008

Nach Gefühl, je nach dem, wie viel Belastung Du brauchst und verträgst. Das gilt auch für den nachfolgenden Lauf.

Viele Grüße,
Arne