[bubueye]

Zitat von MeditationRunner

Als Läufer würde ich Dir auch definitiv dazu raten, deine Adduktoren + Glutes zu trainieren. Mach Bulgarian Split Squats, (Single Leg) Hip Raise. Als Bauchübung hast Du mehr davon, die Hollow Body Position gut einzuüben als mit Crunches deinen Beinbeuger zu trainieren.

Bin da auch sehr dran interessiert, könntest du das etwas näher erläutern, bitte?