Zitat:
Zitat von TrInfected
@Flow: 
.....
@Wolfgang:
Freut mich, dass du den Wolf gezähmt hast!  |
danke, aber lenke den guten Flow jetzt nicht mit Blumen und schönen Augen machen ab. Der hat einen wichtigen Wettkampf demnächst.
Zitat:
Zitat von Mirko
Da du sehr angenehm und witzig schreibst und im Forum ja sicher recht bekannt bist (schon alleine, sein jeder zweite schon was von dir gekauft hat, hab ich gehört ;-)) würde sich bestimmt nicht nur ich über einen Blog freuen zu den sub3!!!
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Hallo Mirko,
danke für das Kompliment. Das freut mich sehr, denn ich schreibe auch gerne. Nur mit der Rechtschreibung hadere ich noch.
Aber ich möchte keinen Blog schreiben. Als Trainingsgrundlage habe ich den 2:59 Plan von Herbert Steffny genommen. Aus seinem Buch
".das grosse Laufbuch" Das Buch kann ich auch sehr empfehlen.
Warscheinlich aber zu sanft für Lingener, den neuen Star am triathletischen Läufer Himmel.
Zitat:
Zitat von coffeecup
Die neue Härte ist Lingener, Greif ist für Weicheier ab jetzt  |
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