[oliver#141]

Zitat von thunderlips

aber bei racetempo nach 2std locker müssen doch ein paar KH in den körper, oder?

nein - hab den Countdown letztes Jahr im Sommer durchgezogen und bei keinem der 35er vor der EB Nahrung zugeführt.

Als Frühstück hatte ich vor dem Lauf ca 100g Haferflocken, das musste aber auch genügen.

Ein Notfallgel würde ich dennoch mitnehmen (für den Fall der Fälle)