[Klugschnacker]

Wenn Du nur 1x pro Woche Krafttraining machst, würde ich das in den Ruhewochen nicht reduzieren. Wenn überhaupt, dann in den Ausdauerdisziplinen reduzieren, da Du hier mehrere Einheiten pro Woche hast.

Wenn Du bei den geringen Umfängen, die Du aufgeschrieben hast, Ruhewochen als wohltuend empfindest, ist vielleicht irgendwas faul. Zwei Läufe von unter einer Stunde plus 1x Schwimmen und einmal Kraft solltest Du IMHO problemlos wegstecken, ohne dass sich eine Müdigkeit ansammelt, die man in Ruhewochen abfeiern müsste. Könnte bei Dir irgendwas gesundheitlich im Busch sein?

LG,
Klugschnacker