[holger-b]

Zitat von holger-b

... , nicht so viel nachdenken und den Test wie beschrieben ausführen.

Zitat von steinhardtass

also am besten mal nach gefühl ne wattzahl anpeilen und dann testen, ob man es halten, verringern muss oder sogar steigern kann? puls ist ja egal?

20min all out ist 20min all out

Wenn meine Gesundheit mitspielt kannst du es ja die Tage bei mir im Blog nachlesen. Aber lesen musst du es dort ja auch.