[Oli.F.]

Zitat von Phlip

Naja ich vertrags ^^
Auf was würdest du die erste Einheit kürzen?1.30?

hm, hängt auch ein bissl von den stärken/schwächen ab.
ich mach da z.bsp. 5h rad/ max. 1h laufen.

(3:30Intervalle bis zu 4*30Min FIP +1:30 laufen GA1/GA2)

die ist genial. ich hoffe ich habe die zeit dafür zur verfügung

1x lang laufen (2:30Ga1(1:30)/Ga2(letzte Stunde))

find ich auch gut. mach ich auch so.