[glaurung]

Zitat von 3-rad

Nein, zuviel.
Du hättest mehr Gels und weniger fest nehmen sollen.
Der Klumpen liegt im Magen und kommt nicht da an wo er hin soll.
Ein gel schießt direkt durch.

Genau SO isses. Das hab ich in genau dieser Form gestern bei meiner ersten LD auch erfahren und konnte das Unheil am Anfang der Laufstrecke durch das Trinken von Wasser und nix anderem wieder abwenden. Erst nach 15km hab ich wieder Energie zu mir genommen.

Zitat von 3-rad

Bei der MD spielt das alles noch fast keine Rolle.

Ja. Ich hab das alles immer kaum glauben können, aber es ist wohl wirklich so.