[aims]

Vielen Dank erstmal für euren Einsatz mich mit euren Tipps zu füttern.

Zitat von locker baumeln

Hilft wirklich, gibs schon in einfacherer Ausführung ab 30€

http://www.lidl.de/de/Gesundheitstec...mendation=true

Das werde ich mir mal anschauen. Ich kenne eine Profitriathletin die damit auch gute Erfahrungen gemacht hat.

Zitat von captain hook

Genau, wenn nicht jetzt so spezifisch wie möglich, wann dann?! Ich hoffe Du hast das TT Bike dabei und machst die Einheiten "in Position". Train what you want to Race! Und je dichter am WK desto spezifischer!

Jetzt gilts, jetzt musst Du rann, auch wenn es hart wird. Aber dafür bist Du ja im Trainingslager!

Leider nicht mein TT. Dafür war es zu kurzfristig. Habe aber meinen Triathlonaufsatz auf den Lenker des Leihrads montiert. Fühlt sich ganz OK an.
Ja ich werde mich wohl beim Radfahren mal etwas mehr quälen müssen. Komischerweise habe ich beim Laufen damit kein Problem.

Zitat von captain hook

Bin ich eigentlich der einzige Depp, der auch mal 100km am Stück Zielpace fährt?!

Letzte Saison bin ich 1x im Training die 180km auf die Minute genau im WK-Pace gefahren. Dannach konnte ich mir aber nicht mehr vorstellen noch Laufen zu müssen.

Zitat von niksfiadi

Ich dachte auch beim Laufen an IV's in FIMP. Nach so einer EH soll man eh 3 Tage lang nix ernsthaft trainieren können: 1. Tag Rekomeinheit, 2. Tag nix, 3.Tag locker GA - so mach ich's. Man zieht ja die Keysessions sowieso auf eben diese Einheit zusammen, kein langer Lauf mehr, kein Tdl oder Radintervalle, nur beim Schwimmen kommen noch Keysessions dazu. Wer in der Grundlagenphase fleißig war, macht sich mit solchen Eh genau nix kaputt, wer geschlampt hat wohl eher. Das sind genau die Einheiten für die man so lange Grundlagen trainiert hat und durch die die Ironmanspezifische Form dann anzieht.

Da seh ich aber bei Aims, trotz 2.Saison, keine Gefahr

Nik

Danke dir Nik für die vielen Tipps. Letzte Saison habe ich es in den letzten Wochen eigentlich genau so gemacht wie du es beschrieben hast. Also eine richtig harte Rad und Koppeleinheit gefolgt von Erholungs und Ruhetag.
Das ist dann schön WK-Spezifisch.

Jetzt muss ich aber erstmal die nächsten 7 Tage sauber füllen.

Heute habe ich gaaanz locker 132km gefahren. War eher ein Ausflug als ein Training.

Aber die Beine fühlen sich jetzt so an als könnten sie morgen mal etwas GA2 vertragen.

Gute Nacht zusammen!