[Lui]

Ich habe oft das Gefühl, dass viele alles so ÜBER analytisch betrachten: Training und Ernährung wird so analysiert als würde man eine Rakete zum Mars senden.
Es wird überhaupt nicht mehr aus dem Bauch hinaus trainiert/gegessen sondern nur nach irgendwelchen Tabellen und Formeln. Nicht, dass das nicht wichtig wäre, aber man sollte auch ein wenig nach Gespür gehen. Gerade wenn ich sehr viel trainiere, lasse ich mich umso mehr davon leiten worauf ich Appetit habe und mache keine Tabellen über Eiweiß und KH-Bedarf. Manchmal sagt einem das Gefühl viel mehr was der Körper braucht.