[Necon]

Zitat von Mike1

Zumindest bei mir macht sich Essen bei Überanstrengung ganz schlecht. Letztens vom Radfahren mit Hungerast und total erschöpft heimgekommen, eigentlich überhaupt keinen Hunger gehabt und nur aus „Vernunft“ gegessen. Hatte daraufhin die ganze Nacht Bauchkrämpfe und konnte drei Tage lang garnichts essen.
Ich würde (bzw. werde) beim Essen also unbedingt auch aufs eigene Gefühl hören.

Das liegt aber eher daran, dass der Magen und generell der Verdauungstrakt nachdem Sport schlechter durchblutet ist, vor allem beim Radfahren. Joe Friel empfiehlt nach einer Ausfahrt die Beine gesteckt in rechten Winkel zur Wand hochzulagern und zwar für jede Stunde Ausfahrt 5 Minuten ( wenn ich mich richtig erinnere) dadurch fliest das Blut wieder schneller zurück und man kann besser Essen!