[Klugschnacker]

Gut satt werden mit wenig Kalorien
Von Arne Dyck

Diäten sind meistens nicht auf Dauer angelegt. Entscheidend für ein gutes Körpergewicht ist deshalb vor allem die Alltagsernährung. Deshalb zeigen wir in dieser Sendung ganz normale Mahlzeiten für Frühstück, Mittag- und Abendessen, die uns alle vertraut sein dürften. An den Portionsgrößen wird dabei auch nicht gespart. Für jede Mahlzeit zeigen wir eine appetitliche Alternative, die eher mit Genuss als mit Askese zu tun hat. Überraschend: Einmal stehen am Ende des Tages über 5000 kcal zu Buche, bei den alternativen Mahlzeiten jedoch nur die Hälfte. Den größten Unterschied macht dabei oft das Frühstück. Arne Dyck und Marcel Bischof zeigen einige der Ernährungsfallen, in die wir ständig tappen.
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