[holger-b]

Zitat von Faul

Dann will ich mal liefern, ...
10km in 36:38 min

Hast du deinen Test mal kurz in der Mitagspause gemacht? Respekt?

Zitat von Faul

Das richtige Stichwort, Mittwoch ist folgendes geplant:
6 km in 3:53/km
5 km in 3:40/km
4 km in 3:35/km
2 km in 3:27/km

Tolles Programm, den ersten Satz köönte ich dich noch nahe am Anschlag begleiten und dann wäre Schluss. Viel Spaß