[Flow]

Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. Godi68 (53/128,1/9/3,6) - Qualität zählt - (**) (***)
2. snailfish (49/207,6/6/3,5) - weniger "snail" mehr "fish" - (****) (**)
3. schnodo (45/164,6/7/1,6) - Alcatraz - (*) (****) (*)
4. ClausThaler (39/99,6/8/0) - MitSchwimmer - (*) (*)
5. Ausdauerjunkie (36/75.6/4/3.6) -> 1000m sub 17
6. Nils(35/103,2/8/1,7) - nur nicht letzter - (**) (*) (*)
7. bellamartha (34/109,1/5/2) - meergeboren - (*) (**)
8. PippiLangstrumpf (34/92,625/5/1,5) - auf Flow warten - (*)
9. aims (31/125/5/0) - Beckenrandschwimmer - (*) (*)
10. old bag of bones (31/85/7/0) - langsam wieder anfangen...- (*)
11. ulmerandy (31/68,0/6/5,0) - Die Hoffnung stirbt zuletzt... - (*)
12. Flow (30/95,7/8/3,8) - Haus am Meer - (*) (*)
13. Flyer (30/35,3/5/0) - Morgenstund
14. Vicky (29/80,3/7/0) - schneller, besser, toller...
15. Faser (23/63,4/5/10,6) - Technik... 1.500 sub23 - (**)
16. kury (22/86,5/5/0) - Mantarochen - (*) (*)
17. lonerunner (22/46,5/3/2) - Technik, Häufigkeit, Meter
18. Läuftnix (20/73,9/7/3,6) - Regenerationsschwimmer - (*)
19. BigWilly (17/45,6/3/3,2) - Technik, Technik, Technik.
20. Sir Miller (17/36/4/1,4) - Technik, Kraft, Rollwende
21. Icey (16/42,3/3/0) - 24h ertrinken im Januar
22. hanse987 (16/32,8/2/1,9) - Durchhalten!
23. Ironmanfranky63 (15/36,0/3/6,4) - Technik, Meter, Technik
24. uruman(14/30,3/5/0) Winter Überleben
25. Joerg aus Hattingen (14/24,1/0/0)

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

7-Tage-Superstar-Schwimmen

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59 Uhr



Wollen wir mal nicht so sein ...