Ironmanfranky63

Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. Godi68 (51/124,5/9/0) - Qualität zählt - (**) (***)
2. snailfish (48/204,1/6/0) - weniger "snail" mehr "fish" - (****) (**)
3. schnodo (45/164,6/7/1,6) - Alcatraz - (*) (****) (*)
4. ClausThaler (39/99,6/8/0) - MitSchwimmer - (*) (*)
5. Nils(34/101,5/8/0) - nur nicht letzter - (**) (*) (*)
6. Ausdauerjunkie (34/72/4/0) -> 1000m sub 17
7. bellamartha (33/107,1/5/0) - meergeboren - (*) (**)
8. PippiLangstrumpf (33/91,125/5/0) - chronische Regeneration - (*)
9. aims (31/125/5/0) - Beckenrandschwimmer - (*) (*)
10. old bag of bones (31/85/7/0) - langsam wieder anfangen...- (*)
11. ulmerandy (30/66,0/6/3,0) - Die Hoffnung stirbt zuletzt... - (*)
12. Flyer (30/35,3/5/0) - Morgenstund
13. Vicky (29/80,3/7/0) - schneller, besser, toller...
14. Flow (28/91,9/8/0) - Haus am Meer - (*) (*)
15. kury (22/86,5/5/0) - Mantarochen - (*) (*)
16. Faser (21/56,2/5/3,4) - Technik... 1.500 sub23 - (**)
17. lonerunner (21/44,5/3/0) - Technik, Häufigkeit, Meter
18. Läuftnix (19/70,3/7/0) - Regenerationsschwimmer - (*)
19. BigWilly (16/42,4/3/0) - Technik, Technik, Technik.
20. Icey (16/42,3/3/0) - 24h ertrinken im Januar
21. Sir Miller (16/34,6/4/0) - Technik, Kraft, Rollwende
22. hanse987 (15/30,9/2/0) - Durchhalten!
23. Ironmanfranky63 (14/32,6/3/3,0) - Technik, Meter, Technik
24. uruman(14/30,3/5/0) Winter Überleben
25. Joerg aus Hattingen (13/22,6/0/0) - damit Judith nicht zu rechnen braucht

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

7-Tage-Superstar-Schwimmen

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59 Uhr