[old bag of bones]

Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. Godi68 (45/120,9/10) - Qualität zählt - (**) (***)
2. snailfish (42/180,6/5/25,5) - weniger "snail" mehr "fish" - (****)
3. schnodo (39/147,7/7/11,2) - Alcatraz - (*) (****) (*)
4. Nils(33/99,9/8/5,85) - nur nicht letzter - (**) (*) (*)
5. ClausThaler (31/72,9/5/9,7) - MitSchwimmer - (*)
6. Ausdauerjunkie (31/64.6/4/9.8) -> 1000m sub 17
7. aims (30/122/5/0) - Beckenrandschwimmer - (*) (*)
8. PippiLangstrumpf (30/83,525/5/4,0) - regenerieren vom Wochenende - (*)
9. old bag of bones (29/78,7/7/9,1) - langsam wieder anfangen...- (*)
10. bellamartha (28/93,1/5/0) - meergeboren - (*) (**)
11. Flyer (27/32,1/5/2) - Morgenstund
12. Flow (26/88,9/8/0) - Haus am Meer - (*) (*)
13. Vicky (26/71,9/7/8,8) - schneller, besser, toller...
14. ulmerandy (25/55,5/6/4,5) - Die Hoffnung stirbt zuletzt... - (*)
15. kury (18/69,1/5/3,8) - Mantarochen - (*)
16. Faser (18/55,6/5/15,4) - Technik... 1.500 sub23 - (*)
17. lonerunner (18/38,2/3/6,3) - Technik, Häufigkeit, Meter
18. Icey (16/42,3/3/0) - 24h ertrinken im Januar
19. BigWilly (14/35,6/3/2,3) - Technik, Technik, Technik.
20. Ironmanfranky63 (13/29,6//3/2,2) - Technik, Meter, Technik
21. hanse987 (13/26,95/2/1,85) - Durchhalten!
22. Läuftnix (12/43,1/3/3,3) - Regenerationsschwimmer
23. Sir Miller (12/24,4/3/5,2) - Technik, Kraft, Spass
24. uruman(11/23,3/5/5,5) Winter Überleben
25. Joerg aus Hattingen (11/20,1/0/0)

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

7-Tage-Superstar-Schwimmen

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59 Uhr