[hanse987]

Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. Godi68 (41/110,9/9/6,2) - Qualität zählt - (**) (***)
2. schnodo (37/136,5/7/6,4) - Alcatraz - (*) (****) (*)
3. snailfish (37/152,6/5/16,0) - weniger "snail" mehr "fish" - (****)
4. Nils(31/94,05/8/9,25) - nur nicht letzter - (**) (*) (*)
5. aims (28/97/5/7) - Beckenrandschwimmer - (*) Trainieren für Samstag
6. ClausThaler (27/63,2/5/2,9) - MitSchwimmer - (*)
7. Ausdauerjunkie (27/55/4/6.3) -> 1000m sub 17
8. Flow (25/65,9/8/2,5) - Haus am Meer - Auf Pippi warten - (*)
9. old bag of bones (25/63,6/7/11,9) - langsam (blockweise..) wieder anfangen...- (*)
10. Flyer (25/30,1/5/4,2) - Morgenstund
11. bellamartha (24/68,1/5/0) - meergeboren - (*) (*)
12. PippiLangstrumpf (24/64,525/4/3,3) - regenerieren für Samstag - (*)
13. Vicky (23/63,1/7/9,6) - schneller, besser, toller...
14. ulmerandy (23/51,0/6/6,0) - Die Hoffnung stirbt zuletzt... - (*)
15. kury (16/60,9/5/9,1 - Mantarochen - (*)
16. lonerunner (15/31,9/3/6,3) - Technik, Häufigkeit, Meter
17. Icey (14/37,3/3/1,8) - 24h ertrinken im Januar
18. BigWilly (13/33,3/3/8,8) - Technik, Technik, Technik.
19. Ironmanfranky63 (12/27,4//3/7,0) - Technik, Meter, Technik
20. hanse987 (12/25,1/2/5,35) - Durchhalten!
21. Läuftnix (11/39,8/3/8,2) - Regenerationsschwimmer
22. Faser (11/33,5/4/9) - Technik... 1.500 sub23 - (*)
23. Sir Miller (10/19,2/3/7,1) - Technik, Kraft, Spass
24. Joerg aus Hattingen (10/17,8/0/0)
25. uruman(8/15,5/5/3,3) Winter Überleben

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

7-Tage-Superstar-Schwimmen

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59 Uhr