Ironmanfranky63

[quote=BigWilly;859118]Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. Godi68 (39/106,3/9/1,6) - Qualität zählt - (**) (***)
2. snailfish (36/146,1/5/9,5) - weniger "snail" mehr "fish" - (****)
3. schnodo (36/132,7/7/2,6) - Alcatraz - (*) (****) (*)
4. Nils(30/90,75/8/5,95) - nur nicht letzter - (**) (*) (*)
5. aims (27/93/5/3) - Beckenrandschwimmer - (*) Trainieren für Samstag
6. ClausThaler (27/63,2/5/2,9) - MitSchwimmer - (*)
7. Ausdauerjunkie (26/53/4/2.3) -> 1000m sub 17
8. Flow (25/65,9/8/2,5) - Haus am Meer - Auf Pippi warten - (*)
9. bellamartha (24/68,1/5/0) - meergeboren - (*) (*)
10. PippiLangstrumpf (24/64,525/4/3,3) - regenerieren für Samstag - (*)
11. old bag of bones (24/60/7/8,3) - langsam (blockweise..) wieder anfangen...- (*)
12. Flyer (23/28,1/5/2,2) - Morgenstund
13. Vicky (21/56,5/7/3,0) - schneller, besser, toller...
14. ulmerandy (21/47,0/6/2,0) - Die Hoffnung stirbt zuletzt... - (*)
15. kury (16/60,9/5/9,1 - Mantarochen - (*)
16. Icey (14/37,3/3/1,8) - 24h ertrinken im Januar
17. lonerunner (14/29,6/3/2) - Technik, Häufigkeit, Meter
18. BigWilly (12/32,0/3/7,5) - Technik, Technik, Technik.
19. Ironmanfranky63 (11/24,8/2/4,4) - Technik, Meter, Technik
20. Läuftnix (10/35,2/3/3,6) - Regenerationsschwimmer
21. Faser (10/30,5/4/6) - Technik... 1.500 sub23 - (*)
22. hanse987 (10/19,75/2/0) - Durchhalten!
23. Sir Miller (9/16,2/3/4,1) - Technik, Kraft, Spass
24. uruman(8/15,5/5/3,3) Winter Überleben
25. Joerg aus Hattingen (8/14,2/0/0)

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

7-Tage-Superstar-Schwimmen

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59 Uhr