[old bag of bones]

Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. Godi68 (38/104,7/9/0) - Qualität zählt - (**) (***)
2. snailfish (36/146,1/5/9,5) - weniger "snail" mehr "fish" - (****)
3. schnodo (36/132,7/7/2,6) - Alcatraz - (*) (****) (*)
4. Nils(29/87,45/8/2,65) - nur nicht letzter - (**) (*) (*)
5. aims (27/93/5/3) - Beckenrandschwimmer - (*) Trainieren für Samstag
6. ClausThaler (27/63,2/5/2,9) - MitSchwimmer - (*)
7. Flow (25/65,9/8/2,5) - Haus am Meer - Auf Pippi warten - (*)
8. Ausdauerjunkie (25/50.9/4/2.3) -> 1000m sub 17
9. bellamartha (24/68,1/5/0) - meergeboren - (*) (*)
10. PippiLangstrumpf (24/64,525/4/3,3) - regenerieren für Samstag - (*)
11. old bag of bones (24/60/7/8,3) - langsam (blockweise..) wieder anfangen...- (*)
12. Flyer (23/28,1/5/2,2) - Morgenstund
13. Vicky (21/56,5/7/3,0) - schneller, besser, toller...
14. ulmerandy (21/47,0/6/2,0) - Die Hoffnung stirbt zuletzt... - (*)
15. kury (15/57,2/5/5,4) - Mantarochen - (*)
16. Icey (14/37,3/3/1,8) - 24h ertrinken im Januar
17. lonerunner (14/29,6/3/2) - Technik, Häufigkeit, Meter
18. BigWilly (11/28,4/3/2,9) - Technik, Technik, Technik..
19. Läuftnix (10/35,2/3/3,6) - Regenerationsschwimmer
20. Faser (10/30,5/4/6) - Technik... 1.500 sub23 - (*)
21. Ironmanfranky63 (10/22,6/2/2,2) - Technik, Meter, Technik
22. hanse987 (10/19,75/2/0) - Durchhalten!
23. Sir Miller (9/16,2/3/4,1) - Technik, Kraft, Spass
24. Joerg aus Hattingen (8/14,2/0/0)
25. uruman(7/12,2/5/0) Winter Überleben

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

7-Tage-Superstar-Schwimmen

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59 Uhr