[Nils]

Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. Godi68 (36/98,3/9/8,6) - Qualität zählt - (**) (**)
2. schnodo (34/124,6/7/13,5) - Alcatraz - (*) (***) (*)
3. snailfish (33/134,8/5/20,4) - weniger "snail" mehr "fish" - (***)
4. Nils(27/82,3/8/4,6) - nur nicht letzter - (**) (*) (*)
5. ClausThaler (26/60,3/5/7,2) - MitSchwimmer - (*)
6. aims (25/85/5/2,5) - Beckenrandschwimmer - (*)
7. bellamartha (24/68,1/5/7) - meergeboren - (*) (*)
8. Ausdauerjunkie (24/48.6/4/7.8) -> 1000m sub 17
9. Flow (23/63,3/8/2,5) - Haus am Meer - (*)
10. PippiLangstrumpf (22/58,025/4/5,7) - Flow jagen - (*)
11. Flyer (21/25,9/5/3,5) - Morgenstund
12. Vicky (20/53,5/7/6,8) - schneller, besser, toller...
13. old bag of bones (20/48,5/7/0) - langsam wieder anfangen...- (*)
14. ulmerandy (19/43,0/6/0) - Die Hoffnung stirbt zuletzt... - (*)
15. kury (13/49,5/5/3,6) - Mantarochen - (*)
16. Icey (12/33,7/3/2,9) - 24h ertrinken im Januar
17. lonerunner (12/24,4/3/2,0) - Technik, Häufigkeit, Meter
18. BigWilly (10/25,5/3/0) - Technik, Technik, Technik..
19. Läuftnix (9/31,6/3/10,4) - Regenerationsschwimmer
20. Ironmanfranky63 (9/20,4/2/2,5) - Technik, Meter, Technik
21. hanse987 (9/17,45/2/0) - Durchhalten!
22. Sir Miller (7/12,1/3/5,1) - Technik, Kraft, Atemdrecksübungen
23. Faser (6/17,1/4/0) - Technik... 1.500 sub2 - (*)
24. uruman(6/9,9/4/6,1) Winter Überleben
25. Joerg aus Hattingen (4/7,2/0/0)

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

7-Tage-Superstar-Schwimmen

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59 Uhr