[Superpimpf]

Zitat von 3-rad

wenn man nicht gerade ein Talent fürs Laufen hat.

Siehst du das bei mir nicht?

Zitat von 3-rad

Pace von 4:30min/km ... Strecke von 7km ... nicht ... TDL

Ich würde das sogar erweitern und sagen, dass es selbst dann Auslaufen bedeutet, wenn man nur einen HM im Juni im 4er Schnitt planen würde.

Ich muss das nochmal aufgreifen. Das wir die Leistungen/Tempi im Training und im Wettkampf unterschiedlich bewerten ist in inzwischen allgemein bekannt.

Wenn ich meine HM PB von 4:10er Schnitt nehme. Da hätten mich 4:40 ein halbes Jahr vorher durchaus angestrengt. Natürlich nicht all-out, aber ein lockeres Läufchen wäre das nicht gewesen. Wahrscheinlich meinte Ben das mit der "Birne"...

Bzw. bewerten wir "locker" und "anstrengend" halt einfach subjektiv anders.