[Reifenplatzer]

Zitat von thunderlips

was versprichst du dir davon das gleiche tempo bei doppelter länge der strecke zu laufen?

ich habe dich so verstanden, dass 42sek nicht dein maxtempo auf 200m ist, aber 1:24 auf 400m dem sehr nahe kommen - ist das richtig so?

So,
die erset Woche mit 10 x 300er ist nach der REG Woche ist rum.
Der Trainingseffekt kommt.
die 300er sind alle in 60 / 61 Sekunden durch gegangen.
AM WE war ein 10 km Test WK aus dem Training raus mit 39:15 auch voll im Plan.
Mal sehen wie es weiter geht. Am 06.01. gibt es noch mal die Möglichkeit auf der 10 km Distanz zu testen.

Zur alten Frage mit den 1:24 auf 400
Mit andauerdem Training werden die 1:24 nicht das MAX Tempo darstellen. Immerhind sind dann ca. 8 - 10 Wochen Training vergangen.