[niksfiadi]

Zitat von Nordexpress

Vielleicht dumm aber ehrlich interessiert gefragt: echt 3x20 KB mit 76kg?

Ich versteh die Frage nicht ganz? Beidbeinige Kniebeugen, btg, 3x20 mit mickrigen 76 kg ... ?

Zitat von benjamin3341

Hab gegooglet, kein Erfolg...
Erklär mir mal bottom to grass... hab in der Garage zwar einen bottom aber kein Grass.

Und dann machste das Vollgas? Ohne Pause?

Da zitier ich mal nen Berufsschüler: Abu? ... Oiiiider!!! Tschüüüsch

Arsch fast am Boden, All Out auf Zeit in einem durch, juheee!

Witzig fand ich auch folgendes
15' Rolle
Leg Matrix
5' Rolle
Leg Matrix
5' Rolle
Leg Matrix
5' Rolle
Leg Matrix
15' Ausrollen

Mein Name für das Protokoll: Highway to hell

Lg Nik