[Klugschnacker]

Zitat von FMMT

Beim Laufen doppelt konzentriert und dann mit einem Becher Wasser gemischt? 2,4 L wären ja sonst zu wenig für Dich, oder?
Bericht sehe ich mir heute Abend an.

Nein, einfach konzentriert. Das erste Getränk für den Marathon trinke ich noch auf dem Rad aus den Radflaschen. Die letzte Flasche beim Marathon nehme ich nach ca. 3 Stunden Laufzeit, bei einer geplanten Laufzeit von 3:25h.