[Klugschnacker]

Zitat von JF1000

Also hast Du ein Konzentrat gehabt, das Du beim radeln mit Wasser gestreckt hast?

Ja, 2 Radflaschen mit dreifacher Konzentration (entspricht 6 Radflaschen), dazu eine Flasche Wasser. Das habe ich auf dem Rad komplett konsumiert und lag damit etwas über meiner sonstigen Energiemenge von 5 Flaschen.

Für den Lauf hatte ich 8 Einweg-Fläschchen mit jeweils 0,3 Liter vorbereitet, von denen mir alle 5km eine angereicht wurde.

Grüße,
Arne