[Carlos85]

So, das wird doch langsam

Die 6x50 Abgang 1min in

41
43
42
42
43
44

Die ersten 4 im 3er Zug, die letzten beiden im 2er Zug, wobei die letzten 15m kein Spaß mehr waren

Bei den 4x200 hab ich Rücken ausgelassen, dafür wars zu voll

200 Kraul 3:39
200 Brust 4:05
200 Kraul 3:33

Passt auch

Insgesamt 2700m

Danach dann noch ein ganz kurzes Läufchen, 10min locker laufen. Fuß vollkommen ok, juckerei fing nach 7min an.