[Klugschnacker]

Krämpfe im Wettkampf und wie man sie vermeidet
Von Arne Dyck

Über die Ursache von Krämpfen gibt es verschiedene Theorien. Am bekanntesten ist jene, dass ein Mangel an bestimmten Elektrolyten, zum Beispiel Magnesium, ursächlich für Krämpfe wäre. Diese Theorie wurde von den Herstellern der Elektrolytgetränke unterstützt, aus nachvollziehbaren Gründen. Heute gilt sie als umstritten. Es gibt zumindest drei weitere Erklärungsmodelle für Krämpfe, mit jeweils unterschiedlichen Strategien, wie Krämpfe zu vermeiden sind. Am besten ist es, man hört sie sich alle mal an und entscheidet dann, welche Ursachen individuell am ehesten in Frage kommen. Arne Dyck gibt einen Überblick zum Stand der Forschung, sowie Tipps für die Praxis.
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