Zitat:
Zitat von sternchen07
kann man die powerbar gels eigentlich auch in die trinkflasche tun?
wenn ja wieviel würdet ihr in eine flasche quetschen?
|
Ja, klar.
Ca. 1 g Kohlenhydrate pro kg Körpergewicht in der Stunde.
Schüttel die Masse mit etwas Wasser auf, sonst kommt der Rest schlecht raus.
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
