[alessandro]

Zitat von 3-rad

Der Magen ist wegen der Energieversorgung kriegsentscheidend,
im training hat das bisher gut funktioniert, schaun wir mal

Ja, Magen als Schwachstelle kann verdammt übel sein. Ein Freund, 8:50-Kandidat und AK-Favorit, ist heute in Regensburg nach 120km dehydriert und unterzuckert im Sanizelt gelandet, nachdem er sich mehrfach übergeben hatte. Verdammt schade, denn er war top drauf Er war auch schon auf Hawaii auf dem Podium, aber der Magen ist unberechenbar. Nicht dran denken, kanst's eh' nicht beeinflussen.

Zitat von drullse

Hm, wozu ist die Einheit dann gut?

Wieso sollte sich der Sinn der Einheit allein aus einer Zielzeitprognose begründen?

Freitag 3,8k schwimmen ganz oder passagenweise im WK-Tempo und anschließend direkt 60k Rad mit harten Passagen ist gut für Kopf und Pacing, aber kein Plattmacher. Am Samstag folgt dann die Koppeleinheit, die ja im Prinzip der in den TS-Plänen entspricht, lediglich mit etwas Vorbelastung. Und am Sonntag kommt dann der lange Lauf mit dicken Beinen. Das ganze steckt man drei Wochen vor dem Hauptwettkampf recht gut weg und es hat was Erfrischendes für die Birne, mal einen IM in 45h zu machen