[Klugschnacker]

Forums-Trainingsgruppe Challenge Kraichgau: Die PEAK-Phase
Von Arne Dyck

Die PEAK-Phase umfasst die letzten drei Wochen vor einem Hauptwettkampf. In dieser Periode erreicht ein Sportler bei guter Saisonplanung seine Topform. In diesem Beitrag wird das grundlegende Konzept kurz erläutert. Es werden die entscheidenden Trainingseinheiten vorgestellt, und es gibt einen Trainingsplan mit Trainingsanweisungen für jeden der 21 Tage zum Download.
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