[Klugschnacker]

Alles über Koppeltraining
Von Arne Dyck

Koppeltraining gehört zu den wichtigsten und typischsten Trainingsformen für ambitionierte Triathleten. Sinnvoll eingesetzt sind „Bricks“ ein hervorragendes Trainingsmittel. Leider nutzen die wenigsten Athleten das volle Potential des Koppelns, oder wenden es sogar falsch an und schaden damit ihrer Form. Arne Dyck vermittelt in diesem Beitrag das grundlegende Wissen über das Koppeltraining – zum Beispiel, warum je kürzer gekoppelt wird, desto stärker der Athlet ist. Für viele Athleten ist es außerdem besser, einen Teil des Laufpensums direkt vor dem Radfahren zu absolvieren und den Lauf nach dem Radfahren zu verkürzen. Der Beitrag enthält konkrete Trainingsbeispiele für alle Leistungsklassen.
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