triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Einschlafprobleme nach intensiver Einheit

30.03.2012, 14:32

Zitat:

Zitat von pioto

Ich empfehle zur Bettlektüre einen Klassiker von Dostojewski, z.B. Schuld und Sühne. Ich fand das Buch sehr interessant, aber trotzdem schlief ich stets nach 5-10 Seiten ein.

Ich habe seit mehreren Jahren" der Idiot" am Bett. Das zieht sich.

Ansonsten, Alkohol möchte ich vermeiden, ich trinke zwar ab und zu 2 Bier aber das soll nicht zur Regel werden.

Das "ohne Gedanke zu wälzen und grübeln" klappt nicht, das Hirn nervt.

gruß