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Alt 19.03.2012, 16:14   #347
captain hook
 
Beiträge: n/a
Du rennst 18km am Stück in 3:42min/km und überlegst wie es Dir bei einen 17km Programm aufgeteilt in Teilstücken bei 3:38min/km gehen wird?

Kurz und knapp: total gut.
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