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Zitat von Dafri

Trainiert ihr nach Arnes 18 Stunden Plänen? Wir haben ein etwas anderes Training.

Je nach Lust und Laune auf das Hobby und dem Wetter ... . Morgens "überlege" ich mir, was ich an Sport an dem Tag grob mache, konkret erst vor dem Loslaufen, -radeln, -schwimmen oder während des Einlaufens, Einschwimmens, der Einheit fällt mir das "Programm" ein, das mir gefällt.
Nur eine simple (Pflicht)Vorgabe: mind. 1 x in der Woche je einen längeren Lauf und eine längere Radtour wegen der LD.

-qbz