[sportopfer]

Zitat von Vicky

Bei -10Grad uffs Rad finde ich schon heftig. Reschpekt!

Bei uns warens nur -3 Grad.

Zitat von laufcultur

Meiner bescheidenen Meinung ist nicht das Problem von zu viel, dass kommt erste viel später, eher von zu wenig. Wenn ich nämlich in diesem Stand zu wenig mache, fange ich doch jedesmal von neuem an, sei es Überwindung des Schweineshundes, muskulär etc.

Jupp, unterschreibe ich genau so. Ich hab schon so oft wieder "von vorne" angefangen... Es ist zwar nicht ganz wie beim allerersten Mal, sprich, die Form baut sich (gefühlt) schneller wieder auf, aber das bringt halt nichts, wenn man nach 2 Monaten wieder aufhört...

Zitat von Flow

Einziges Primärziel sollte es sein, die regalgesäßige Bewegung nachhaltig ins alltägliche Leben einzubauen !

2-3 konsequent umgesetzte 3-Wochen-Blocks sollten dieses Ziel perfekt erfüllen.

Na dann machen wir doch ne Opfer-Challenge draus:

1. Block: 30.01. - 19.02.
2. Block: 27.02. - 18.03.
3. Block: 26.03. - 15.04.

Primärziel: bis zum 15.04. regalgesäßig durchhalten
Sekundärziel: am Ende der Challenge einen 10er laufen um zu gucken wo ich stehe (idealerweise sub60)

Weitere Vorschläge sind willkommen

Zitat von Newbie

ich lese auch mit

Zitat von axelrose

so jetzt muß es raus, ich lese auch sehr gerne mit

Juchuu Na dann: Willkommen!