[Faul]

Zitat von benjamin3341

@Faul:
Ich laufe jeden Dienstag 30km Tempo im 4:30er Schnitt bei 1400hm
jeden Donnerstag Intervalle so um die 24km mit auch ca 30hm/km
und jeden Samstag 55-60km ohne Berge
dann 2-3 Fülläufe von 10-20km
Ich wollte mich noch auf bis zu 180km/Woche steigern, und auch mal ne 200km Woche austesten.
Auch muss ich demnächst mal an längere höhere Berge, sprich in die Alpen fahren!
Fällt mir aber alles nicht so leicht!
Mehr als 150/Woche halt ich 3mal hintereinander noch nicht aus. Vielleicht wirds einfacher, wenns wieder wärmer wird.
mein "Traumblock" schaut 150-165-180-70 aus.
Ich muss mich einfach früher ausm Bett quälen und loslaufen, ich fauler Student!!!
Da hast du schon recht Faul(er) .

Aber insgeheim bin ich ja auch von Triathlon weg, um nicht mehr so hohe zeitliche Umfänge trainieren zu müssen. Ist mit meinem Ziel aber wohl nicht ganz zu vereinbaren was?
...

Zitat von triduma

Hi benjamin,
na sub 5:30h hätt ja letztes Jahr schon zum Sieg gereicht.
Ich finde dein Trainingspensum schon ganz ordentlich. Schau einfach mal wie weit nach vorn du dieses Jahr damit kommst und nächstes Jahr kannst du dann ja noch zulegen.
....

Hi Ben,

qualitativ hört sich das ja schon ganz gut an. Wobei ich das unheimlich schwer einschätzen kann. Es ist halt echt ein ordentlicher Ritt. Daher würde ich mich auch an tridumas Rat orientieren und dieses Jahr erst mal schauen was geht und Erfahrungen sammeln.

Zu dem Umfängen: Wer große Ziele hat, muss halt auch viel investieren. Dein Konzept letztes Mal ist ja auch nicht aufgegangen und ob es "nur" an der Hitze lag, werden wir leider nie herausfinden :-) Was macht denn dein Gewicht so? Ich glaube mich zu erinnern, dass du recht schwer warst/bist. Machst du die langen Läufe dann irgendwann auch mit Endbeschleunigung? Oder ist das im Ultra-Bereich nicht so das Thema?