[Duafüxin]

Zitat von Elbschleicher

Kannst du das konkretisieren? 2:35 bei den letzten 3 Marathons war wie lange? Und 35 km beim ersten Marathon war wie schnell?

Wie oben geschrieben: Es geht sicherlich auch ohne, man kann das Marathontraining auch nicht an einer Einheit aufhängen, es kommt sehr stark auf das Gesamtpacket an.

Bei den ersten hab ich nach Greif trainiert und den ersten planmäßigen 35er gaaaanz langsam gelaufen, raus kam ne 3:47 Std, die stand dann auch beim M.

Dann kamen die Jack Daniels Pläne und die zeitlich kürzeren Einheiten, aber immerhin noch mit 30 km in 2:35 Std bei den berüchtigten TLT-Einheiten.