3-rad

meine Erfahrung mit Ruhetagen:
Ruhetag sind blöd und bringen mir nix.
Am Heiligabend war ich laufen und es war quasi der schlechteste Lauf des Jahres, 17km dahingeschleppt teils mit 5:20er Tempo, da ging nix.
Dafür hab ich mich gestern um so besser gefühlt.
Ergo: lieber nicht nichts machen sondern lieber was lockeres, kann ruhig lange dauern, dafür fühl ich mich dann im Anschluss wesentlich erholter.