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Zitat von Macca
Yeaaah!
Woche 1 der Monsterwoche ist in fünf Tagen durchgerockt! Heute der 4,4km-Plan, wobei ich 4,6km geschwommen bin (200m mehr Aus) - denn wann ist man wieder mal so nah an den 20KM beim schwimmen dran?
Das war harte Arbeit in dieser Woche. Am Mittwoch fing es an richtig hart zu werden und heute die 10x50m mit 25m ohne Tauchen; P: 20sek haben mich so nah ans Ertrinken gebracht, wie niemals zuvor. 
@Keko: Zeiten sind gleich im Sheet - wahnsinnige Zeiten (im positiven) bin ich bei den 10x100m; P:10sek geschwommen! 
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Genial! Jetzt hast du dir eine kleine Schwimmpause verdient. Die "lockere" Woche sollte kein echtes Problem mehr sein
Ich habe mir die Zeiten im Sheet schon mal angeschaut, werde das aber über die Feiertage genauer tun. Die 1.000m Zeit bei der Vorbelastung kann ich ja kaum glauben.
Dass du das Programm so gut abgeschwommen bist, zeigt deinen guten Stand und deine Regenerationsfähigkeit. Ist schon erstaunlich...
Mehr dann im Sheet oder per PN...
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Zitat von Macca
P.S.: Keko, 200m Delphin-Beine sind ja ekelig! |
Weiß ich doch
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