[DeRosa_ITA]

Zitat von Pmueller69

Mach halt mal 'ne Woche nur regenerativ. In einer Woche 3x Intervalle ist vielleicht doch etwas zu viel des Guten.....

hab schon sehr oft in meinem Sportlerdasein die Erfahrung gemacht, dass mich "rekom-Einheiten" in diesem Punkt nicht weiterbringen, und dass kurze Sachen wie 30 min rekom mit 10*30 sec eher wieder aus nem Loch rausholen (wird schon durch die Hormone sein... oder die Laktattheorie von Sessner...)...
außer im Becken, da funzt das mit Rekom guat :-)