[Klugschnacker]

Zitat von SuperBee

Oh und wenn ich schon gerade beim Fragen stell bin...
...wieso sind keine Einheiten für Kraft vorgesehen???

Ich werde trotzdem, gerade jetzt im Winter, Einheiten für die Rumpfstabi tun.
Oder sorgt das nur für überflüssiges Gewicht???

Gruß SuperBee

P.S.: Zuerst die Frage mit dem Schwimmprogramm beantworten...

Die Krafteinheiten wie zum Beispiel Rumpfstabi habe ich weg gelassen, da bei 8 Wochenstunden IMO dafür keine Zeit bleibt. Dafür steckt in manchen Läufen o. Radeinheiten etwas Krafttraining. Dirks Blitzprogramme wären aber durchaus eine gute und empfehlenswerte Ergänzung.

Grüße,
Arne