[jürsche]

Hallo liebe Gemeinde, es geht um Folgendes:

Ich bin der Laufcoach meiner Gattin, die sich für das kommende Frühjahr vorgenommen hat, erstmalig etwas Längeres als einen Marathon zu bestreiten. Weil der Schritt zum Hunderter ein wenig groß erscheint, soll es ein 6h-Lauf sein, bei dem einfach mal Ultra-Luft geschnuppert werden soll. Außerdem soll im gleichen Frühjahr die Marathon-PB weiter verbessert werden. Die Frage ist nun: Welchen WK zuerst? Auf jeden Fall sollen beide im Frühjahr stattfinden, der eine also Teil der Vorbereitung für den anderen sein.

Sonstige Eckdaten: Meine Frau ist 37 Jahre alt, hat immer schon viel Sport getrieben, läuft regelmäßig seit ca 5 Jahren und ist in der Zeit 6 Marathons gelaufen, PB3:46, HM1:43, 10k 45. Sie läuft so gut wie täglich und regeneriert erfahrungsgemäß recht schnell.

Schon im Voraus vielen Dank für eure Tipps

Gruß jürsche