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Zitat von 3-rad
von wem hätteste denn gerne deine Ratschläge?
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Ich schliesse keine ernstgemeinten aus.
Zitat:
Zitat von 3-rad
zu den 45 Jahren kannst ja nix, lässt sich auch nur schlecht ändern.
88kg bei 184? erst mal 10kg abnehmen, mindestens.
2-3x Laufen und dann auch noch den Anspruch haben schneller zu werden? Lauf mal 3-4 Monate viel (5-6x)
so, dann mach erst mal und dann wirst du auch schneller, versprochen.
Intervalle und der ganze Firlefanz muss gar nicht sein, bei dir geht es doch ständig rauf und runter, das ist anstrengend genug.
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Nun das werde ich auch auf alle fälle beherzigen. So werde ich heute meine MTB-Tour mal sausen lassen und Laufen gehen. So werden es die Woche schon mal 4 Einheiten... Also so 60KM
Zitat:
Zitat von maultäschle
Jetzt mußt Du es nur noch machen  |
Werde ich und natürlich hier auch berichten.
Zitat:
Zitat von maultäschle
Ach ja, ab welchem Kilometer beim FFM-Marathon darf ich Dir denn in den Hintern treten?  |
Bitte alle 42 die letzten 195Meter schaffe ich allein. Ich gebe es Dir bei unserem Schwimmen wieder zurück
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